看見簡書的這個征文，很有意思，正好想寫寫關(guān)于“焦慮”這件事，分享一點心得，愿對朋友們有幫助！

在說我自己的故事前，來個前菜，分享一個我支持朋友的案例給大家。

最近老同事W女士重新找工作，找我聊了聊，希望我能幫她理清方向。

在原來的公司呆了9年，才決定離開，我不得不佩服她的勇氣，畢竟在她這樣一個應該穩(wěn)定然后優(yōu)先考慮家庭問題的年齡來說，辭職這個決定不亞于沉寂的火山爆發(fā)。

老東家是個培訓教育機構(gòu)，我的這位同事做的是銷售經(jīng)理的崗位，后來公司一個很重要的項目交給她運營，她做了三年，把項目的口碑做出來了，積累了不少經(jīng)驗和人脈，卻發(fā)覺自己的世界太狹小了。回看自己過去的時光，她覺得該好好為自己的理想去奮斗了。她希望能到企業(yè)去積累更多的實戰(zhàn)經(jīng)驗，不想待在培訓公司當乙方了。

女孩子的年齡就不透露了，總之是到了著急的時候，至少家里人是心急火燎地催著，她也知道，可是一直都沒找到滿意的。我不是專業(yè)找男朋友，身邊也沒有合適的資源，這個問題實在幫不上，所以我沒有把話題往這上面引。

工作她已經(jīng)辭了，給自己放放假，并在這段時間重新審視一下，看看自己的未來該如何選擇。我的教練對話離不開三個問題：“你想要獲得什么”“你擁有什么優(yōu)勢資源和能力”，幾年前問她，發(fā)現(xiàn)她沒有想好，隨遇而安。幾年后的今天，通過對話我發(fā)現(xiàn)她清晰了很多，也堅定了很多，但對于外部職場的情況，就像她說的，了解的比較少。

她跟我說她想去企業(yè)做培訓崗位的工作，說大企業(yè)薪水高，制度全，職業(yè)的發(fā)展往后可以成為內(nèi)訓師。我聽了她的描述，知道她其實沒有真正想好，只是目前來說，這似乎是個最好的方向。

# 把興趣、天賦和工作融合，成功幾率更大

我跟她分析了相關(guān)的職場崗位要求和情況，最后落點還是回到“你想要一個什么樣的人生”，好不容易做了這樣的決定，再茫然為了一份工資一份穩(wěn)定而選擇工作，時間成本和機會成本的代價都太高，不能再盲目了。

聽了之后她深表贊同，卻還是不敢把握自己的方向該如何去走。我讓她去做一個自我分析的表，理清楚自己想要的東西，然后有幾個方向和崗位，去深入了解。很多人都會陷入外部的誘惑，如高薪、各種光環(huán)、熱門行業(yè)等，或者盲目跟風，輕易聽信他人意見。如果我們不清楚自己想要什么，想干什么，我們會陷入“窮忙”的境地。

第一次會面談了很多，也很長時間，因為要理清楚的實在太多。當然，老同事好多年不見了，天南地北的聊了很多，意猶未盡。

#?在行動中檢驗，在實踐中調(diào)整?

轉(zhuǎn)眼一個多月過去，在這期間她接觸了一些她覺得不錯的方向的公司，我也介紹了一些機會給她。看得出她對于身心靈方面的課程是很喜歡的，有兩個比較大的機構(gòu)希望她能夠加入，并給她畫了餅，說將來可以做課程導師。她問我怎么樣，我對培訓圈的課程多少還是了解的，千金難買我樂意，好不好得她說了算，我只負責提意見。我建議她自己去體驗課程，再具體談合作模式。后來她跟我說，氛圍很好，但始終覺得有點虛，我笑而不語。

大企業(yè)的那些培訓崗位她也投遞過，面試經(jīng)過她沒有具體講，結(jié)果如我跟她之前說的，如果有更好的選擇，她不會選這個方向，因為那些只是一個求穩(wěn)的策略。

#?開闊思路，上升層面，人生擁有更多可能性?

在第二次會面時，我結(jié)合她現(xiàn)有的兩三個方向，支持她開闊思路，尋找更多可能性。我發(fā)現(xiàn)她一直在管理者、打工者的層面去尋找工作，而對于一些好的機會，她注重考慮福利待遇和眼前能得到的，忽略了資源的合作開發(fā)可以創(chuàng)造的未來。

于是，我結(jié)合新的商業(yè)模式和未來的發(fā)展，以及她背后的資源，讓她站在更高的位置去看發(fā)展，她確實發(fā)現(xiàn)自己擁有很好的可經(jīng)營的資源。

過了不久，她告訴我新工作找到了，是教育培訓機構(gòu)的高階職位，她說待遇各方面很合心意，而我也相信經(jīng)過這一輪“折騰”，她對于自己的職業(yè)道路，會很清晰。而找男朋友這事，其實和找工作道理差不多，明白了自己的目標，路徑和結(jié)果就是時間的問題。

說回我自己，我覺得自己曾經(jīng)就是個嚴重的焦慮癥患者。

沒工作時擔心找不到工作焦慮；

工作幾年了沒有像別人那樣升遷加薪焦慮；

沒女朋友時焦慮，有女朋友沒錢結(jié)婚更焦慮；

30歲還沒“五子登科”，看著大學同學啥都有了我非常焦慮；

轉(zhuǎn)行不知道自己的落腳點在哪，看著妻子的肚子日益變大，我焦慮得白頭發(fā)都多了；

工作干不好我擔心焦慮，干好了不能再提升我也焦慮；

沒客戶時焦慮業(yè)績，有客戶焦慮服務不好會流失；

課程忙時我焦慮自己沒有足夠時間休息和充電，沒有更好的東西給學員；

課程太少時我焦慮技藝生疏，收入降低影響生活質(zhì)量；

面對不確定的計劃我都會焦慮；

面對無法預知的未來我一直焦慮。。。。。。

我相信我以上的林林總總，朋友們或多或少也會有，程度輕重而已，隨著城市節(jié)奏加快，成功追求的欲望增大，我們不知不覺會被“挾持”而不自知！！

我原來一直都在這個漩渦里，直到我轉(zhuǎn)到培訓教育行業(yè)，通過課程、訓練和教練等方式的反思和自我察覺，我才明白：我靠！我特么病得不輕！

逐漸深入學習心理學、腦神經(jīng)學等知識后，我知道病因在哪，“原生家庭”、“內(nèi)在小孩”、“心靈碎片”、“腦功能缺陷”、“基因變異”等那些專業(yè)又然并卵的歸因我就不展開講了，除了加重負擔沒什么好處，卸下包袱才是我要重點強調(diào)的。

焦慮這病，到底怎么治？

我的藥是我兒子，他治愈了我！

1、沉醉在愛中，享受當下的幸福！

不為過去悔恨，不為現(xiàn)在分心，不為未來擔憂，活在當下你最幸福！

這些話大家聽了幾百遍，但真的能做到的相信極其少。兒子出世后我一直很忙，平時只能看著太太發(fā)來的可愛的照片和視頻，無論我再苦再累，看到他的時候，一切都煙消云散，滿血復活！

回家陪伴兒子的時刻非常幸福，雖然他還不會說話，但是每時每刻都吸引你的關(guān)注，我觀察他的手和腳，注視著他精致可愛的五官，甚至那長長的睫毛你都覺得有驚喜，時間幾乎停滯，你覺得安全而實在，那就是當下的力量。

專注和充實引發(fā)的正能量可以驅(qū)逐焦慮等負能量，太忙或太閑都會讓你胡思亂想，杞人憂天。當你有機會找到這樣一件事一個人等等可以引起你全力專注的時候，你會深刻理解到我說的。

2、放心地玩，原來這么快樂！

兒子兩歲就很好玩了，不知疲倦地玩上一天，我們幾個大人得輪番上陣才能“伺候”好他！小時候當我玩得很高興的時候，總是會出“意外”，要么摔倒，要么弄臟衣服什么的，回去就會被我爸打，長大的我性格很嚴謹，什么事情都很慎重和仔細（原生家庭，你懂得！）

而當焦慮成為我的習慣時，真是細節(jié)到病態(tài)。玩了半小時就要看看手機有沒有電話或信息；玩得微微出汗為了不弄得渾身汗我就開始壓制自己；明明玩得很開心卻又因為弄得太臟要回來洗干凈；玩了一段時間后就擔心自己那點事情還沒做完，找了借口去搞自己的事情。。。。。。

如果孩子有一項工作，那就是玩，這項工作我兒子的勝任力很強！我在他身上學會如何用心專注地去玩，當我能放下一切沉浸在和他搭一堆積木，很認真地玩一個我認為很無聊的涂鴉游戲時，我發(fā)現(xiàn)所謂擔心的事情并不會出現(xiàn)，盡情地享受過程，并創(chuàng)造美好的結(jié)果，當它完成時，我和兒子都很開心，很有成就感。

放下理性，放下判斷，放下執(zhí)著，也就放下你自己制造出來的焦慮了！

3、創(chuàng)造性地玩，可能性和驚喜會更多

玩樂帶來的好處實在太多，我開始去體驗生活中各種好玩的事情，并且把更多游戲和體驗分享到我的課堂。我發(fā)現(xiàn)這種輕松的狀態(tài)會激發(fā)更多的靈感和創(chuàng)意，它會使你的工作更有成果，我的學員會很喜歡我的課堂氛圍，生動不枯燥，緊張有序又豐富！而這種從內(nèi)到外的改變會有很多驚喜，我更加靈活，朋友更多，成果更好，各種機會自然地來到，真是感覺幸運又開心！

焦慮？如果你不提醒我，我已經(jīng)很久不曾注意它了！

*36歲以上 ?

*歡迎大家參加征文：上班這點事兒專題征文|焦慮，月經(jīng)式爆發(fā)的情緒