脫離網絡是最佳解決方法嗎？
有大量的網站和自助大師向我們建議節制社交媒體使用。這通常意味著“拔掉電源”，一個星期或一個月不適用智能手機。但對于那些職業要求他們在線工作和與他人在線溝通的人來說，離線并不現實可行。
事實是，我們當中的許多人幾乎不可能完全脫離數字生活。那么，你怎么可能把這個“數字化”束縛徹底擺脫呢？
打破“永遠在線”的習慣的九條貼士
以下幾種方法既可以限制你的在線時間，又可以保持你生產力和效率：
反省自己 -
打破你的壞習慣的第一步是發現它們。使用像RescueTime和TimingApp等應用程序，你可以跟蹤你在電子郵件或社交媒體上花費的時間。
你有（多）時間（不）有效使用的實實在在的數據，通常足夠激發你在日常工作中有所改變。更多文章請閱讀：香港虛擬主機cn.bluehost.com
關閉網絡 -
在不需要用網絡工作時，關閉筆記本電腦上的WiFi。對于作家、程序員和圖形設計師來說，這是特別有效的，而且他們使用的工具通常不需要連接網絡數據。
移動靜音 -
與貼士2相同，在外出、看電影或參加社交活動時，將手機或移動設備調到飛行模式（或完全關閉）。設備脫機，你就不會不停地收到通知。當你去洗手間時，你也不會覺得刷Facebook不方便。
成為DND大師 -
打開筆記本電腦和移動設備上的免打擾功能，以便在睡眠時靜音地接收通知。在一些操作系統中，即使在設備處于免打擾模式，也允許來自家人的電話打入。
愛上自動回復 –
任何時候，在度假或宅在家，開啟電子郵件自動回復功能。沒有人必須知道你不在夏威夷。
雇用虛擬助理 -
管理電子郵件、電話和業務伙伴的通信，可以考慮用虛擬助理。這些人就像辦公室經理，但不需要實際的辦公室。Vas就可以處理您的許多文書和業務任務。
控制分心 –
處理好定期打擾你的事情。提前安排電子郵件和會議時間，只有在使用時才打開應用程序。
點擊大紅色按鈕 -
核選項。這樣，你的計算機和移動設備（如Freedom，StayFocusd和SelfControl）的應用程序會強制你離線或阻止你進入某些網站（如Facebook，Twitter或Gmail）。良藥苦口利于病。
