減少內(nèi)耗的8個習(xí)慣，生活少一點內(nèi)耗

1、少研究別人，多提升自己。

那些花大把時間研究別人的人，都把重心放在別人身上了。

自己變好了，生活就會好起來，優(yōu)秀的生活狀態(tài)，不是仰望別人，而是把自己活成一道風(fēng)景。

2、減少拖延。

從現(xiàn)在開始，改變自己拖延的習(xí)慣，想好的事情立馬去做，不要等。

能夠順手做的事情，不要等一會兒再去做，能夠3分鐘做好的事情，不要“等下再說”，拖延會讓你錯失很多美好的人和事，能當(dāng)天完成的事情，不要拖到第二天。

3、學(xué)會屏蔽。

你的時間和注意力，是你非常寶貴的能量。

屏蔽力是一個人最頂級的能力。那些消耗你的人和事，你多去看一眼都是你的不對。要把所有的精力都放在讓自己變得更好上，和你無關(guān)的事，別去看、別去聽、也別去摻和。

4、選擇對的人。

跟靠譜的人共事，離不靠譜的人遠(yuǎn)點。跟讓你覺得自在的人做朋友，離那些說話難聽的人遠(yuǎn)點。

5、減少討好別人。

不要做“討好型”人格，要學(xué)會拒絕別人。不然的話別人會認(rèn)為你為他們做事是理所當(dāng)然。

不刻意討好任何人、任何關(guān)系，我若盛開，蝴蝶自來，我若精彩，天自安排。

6、少在意別人的眼光。

不要太在意別人的眼光，說句心里話，我們都很少在意別人，別人也更不會輕易的在意我們。

7、從內(nèi)心肯定自己。

這一點很重要，肯定，激勵這些東西，不要一味的向外求，自己也要認(rèn)可自己，給自己提供力量，提供積極的情緒。

8、不要沉浸在負(fù)面情緒中。

消極的情緒一旦產(chǎn)生，人就陷入不好的能量磁場當(dāng)中，與其一味沉溺于負(fù)面的情緒，改變不了現(xiàn)狀。不如用更加積極的心態(tài)去面對風(fēng)雨，保持微笑，凡事看淡。

生活不簡單，盡量簡單過，人生不完美，盡量開心活。?