兒子最近幾天，面臨中招體育考試，看得出他很焦慮，每次見到我的時候，一副垂頭喪氣的樣子，對自己很挑剔，因為他的立定跳遠比往常少跳了2，3厘米。

他不能接受這種結果，盡管我與班主任一再告訴他，臨考前出現這種情況，完全正常。

我們的勸解似乎作用不大，他向健身教練尋找方法，并在網上查閱腿軟的原因，也沒有找到具體的方法。

其實兒子的體育在班里是出類拔萃的，平時考試，離滿分也就差一兩分。在這之前，我曾經無數次表達過:希望他考滿分。

當我問他，你的體育還不錯，為什么還要焦慮的時候，他告訴我，他擔心不能考滿分，我說，不能考滿分也沒什么啊！可他堅持這么想！

我意識到自己對他的追求完美開始不自覺的有了評判，也意識到自己對他的期待，希望他考前完全輕松，不要有緊張情緒。

我發現自己不能接納當下，而且對他人有要求。舊有的情緒模式又出現了。

我明白，原來我平時在他面前表達的期待，已經內化為他的聲音，所以他才在考試前如此緊張，他更多的是擔心會讓媽媽失望。

每個孩子潛意識對父母都是極其忠誠的，他們會讓自己想盡辦法，努力達成父母的心愿。

就像他爸爸希望他德智體美勞全面發展一樣，在日常的學習生活中，他也盡力去滿足爸爸的期待。

孩子是不自知的，我卻明白，孩子今天的緊張，除了他自己的原因外，與我日常的言行是分不開的，如何降低對他人的期待，少提要求，多接納他目前的狀態，是我目前需要學習做到的。