? ? ? 懶癌是什么？
? ? ? ? 英國(guó)研究者通過檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，閑時(shí)不運(yùn)動(dòng)者染色體端粒比積極運(yùn)動(dòng)的人要短，當(dāng)端粒無法再短時(shí)，細(xì)胞就不能再而死亡。調(diào)查顯示，每周只運(yùn)動(dòng)16分鐘的人與每周運(yùn)動(dòng)3小時(shí)以上的人相比，其端粒平均要短200個(gè)堿基對(duì)，轉(zhuǎn)換成生物年齡，前者比后者衰老約10歲！
? ? ? 趕緊對(duì)比一下自己有沒有患上懶癌？呵呵，我有，而且是晚期！不過現(xiàn)在痊愈啦，想知道怎么趕走懶癌的嗎？
? ? ? ? 我是一個(gè)晚期懶癌患者，不愛運(yùn)動(dòng)！我的座右銘:能躺著不坐著，能坐著不站著。沙發(fā)對(duì)于我來說從來不是用來坐的，而是用來躺的！出門一趟，能坐車不開車，能開車不騎車，能騎車絕不走路！懶呀，慢慢的，病來了。癥狀:乏力，嗜睡，氣力不足！精神倦怠！腰疼，腿疼，脖子疼！哪哪都不舒服！
? ? ? 腫么辦，不能眼睜睜看著自己病入膏肓吧！
? ? 還好，內(nèi)心還殘存一點(diǎn)兒熱愛生命的良知！讓我決心早起參加鍛煉，勢(shì)必趕走懶癌君！
? ? ? 所有的開始，都伴隨著一種內(nèi)心的掙扎，打破固有的懶惰的模式，有如碎骨斷筋，改變好多都是從痛不欲生開始。內(nèi)心的反抗，不愿意，借口，推脫，像魔鬼纏身！
? ? ? 還好，我戰(zhàn)勝了那些阻礙我開始的心魔。踏上了堅(jiān)持不懈的征途！只要自己想要救贖自己，就沒有什么可以阻擋。強(qiáng)者自救，圣者渡人！我不是圣者，但可以做個(gè)強(qiáng)者！
? ? ? 堅(jiān)持了一個(gè)月，每天八千步，半個(gè)小時(shí)抻拉。慢慢感覺心情大好，體態(tài)輕盈，散步的步伐也越來越快，越來越輕！每天舒筋展骨，感覺身體的血液從快要凝固的狀態(tài)開始活躍的流動(dòng)起來，每天都充滿力量！
? ? ? 鍛煉的第二個(gè)月，我開始慢跑。說到跑步，我有一段心酸的歷史，上學(xué)的時(shí)候，女生800米，我就沒及格過！從小體弱多病，每每上體育課都怕的要死！一直到今天，我都不敢相信，自己能把跑步堅(jiān)持下來，而且堅(jiān)持了這么久！而且能跑這么遠(yuǎn)！
? ? ? 當(dāng)我愛上奔跑就一發(fā)不可收拾，每天迎著朝陽而起，伴著溫暖的陽光，邁開步伐，一路奔走向前！從最開始的一公里，到后來每天三公里，直到現(xiàn)在能跑五公里！而且每天堅(jiān)持，從不懈怠！
? ? ? ? 劇烈的心跳，滿身大汗淋漓后，是不可描述的暢快！跑步讓我從抗拒到歡喜，到熱愛，到狂熱的欲罷不能！
? ? ? ? 當(dāng)你堅(jiān)持做一件事情的時(shí)候，到后來就成了一種習(xí)慣，沒有必須要達(dá)到的目的，沒有必須要完成的指標(biāo)，一切都是出自我愿意！而這種堅(jiān)持也會(huì)帶給你意想不到的驚喜，慢慢的，我的懶癌癥沒有了，每天精力充沛。心態(tài)也慢慢發(fā)生了變化，不再湊合，不再將就！我總能找到自己歡喜之處，當(dāng)你心中因愛而起的時(shí)候，一切都那么美好！
? ? ? ? 愛早起的陽光，愛路邊的花花草草，愛空氣，愛萬物生！
? ? ? ? 從此，跑步，讀書，攝影，還有旅行！
? ? ? ? 我愛生活，愛生命，滾蛋吧懶癌君！
? ? ? ?
? ? ?
