對抗焦慮的法寶

焦慮的情緒總是會悄悄的爬上我們的肩頭，困住我們的雙手，縛住我們的雙腳，打擊我們的頭腦。要想打敗焦慮，法寶只有一個：你自己。

沒有人能夠給你制造焦慮

所有焦慮都來源于內心的恐懼，對過去受到的刺激揮之不去，對未來的模糊無能為力，面對外界的質疑不知所措，糾其本質就是自己的內心不夠強大，一顆玻璃心一摔就碎了。若是能有一顆橡皮的心臟，不論生活如何摔打都能迅速的復原，所謂的焦慮不過是云淡風輕。

沒有人能夠替你面對焦慮

當焦慮來敲門的時候，不管你是一哭二鬧三上吊，焦慮留在那里，只多不少；還是去找父母親戚朋友陌生人哭訴，焦慮還在那里，只增不減；亦或是關起門來自己抑郁，焦慮就在那里，只強不弱。不管是向誰求助，焦慮攻擊的都只是你。

沒有人能夠替你打倒焦慮

所有人的安慰都只能減輕焦慮帶給我們的痛苦，所有人的建議都只是打敗焦慮的一種選擇。朋友們再怎么著急，也不能幫我們解決問題，最終直面焦慮、提刀砍掉他的頭顱的，只能是自己。

焦慮并不可怕，面對已經到來的焦慮可以選擇一點一點的接受，可也以選擇勇敢的向外界尋求解決方案；對于那些還沒到來的焦慮，可以選擇提前演練。

總之，對抗焦慮的法寶就是你自己。

只要自己強大起來、勇敢起來、自信起來，一切能夠引發焦慮的事件都是紙老虎。

焦慮嘛，扔掉就好啦！