“哭，只是發泄情緒”

今天樂樂學習抽查結果不理想，哭了。。。

“媽媽有個發現，想和你確認下？”

”好”

“剛剛你發生那么大情緒時，是發生了什么？”

“分數，不相信是這樣的結果，我在發泄情緒。”

“你覺得哭是一種發泄的方式？”

“有時候受到刺激，忍不住的時候就會哭，也等于發泄情緒”

“媽媽也有情緒的時候，媽媽也會哭。”

“我盡量忍”

“媽媽覺得不需要忍，哭是正常的，就是除了哭，還有其他什么方式可以發泄情緒？”

“有，暴打枕頭。”

“還有嗎？”

“一個人靜一靜。”

“嗯。”

“我目前只能想到這么多。”

“哭的時候，我們看看周圍的人影響是什么？”

“沒想過。”

“若你是媽媽，你是孩子，我現在這樣，你的感受是什么？”

“我也不好說。。。我感覺 孩子經受不住打擊。”

“你的感受呢？”

“就是經受不住打擊。”

“然后呢？”

“我也不知道怎么說？我感覺小孩子。。。就是比較脆弱。”

“你若就是那個小孩，是真的脆弱嗎？”

“不是的，他只是不相信那個結果。”

“媽媽看見我的寶貝，還是很堅強的。不是脆弱，不是經受不住打擊，只是不相信。不相信的背后是什么讓你有那么大的情緒？”

“就是想發泄情緒。”

“媽媽聽見你是對自己有些期待的？”

“是的。”

“期待沒有達到，就會傷心。”

“對自己是有要求。媽媽看見期望沒有達到時，情緒的發泄或者其他什么應對方法也好，還有就是如何達到這個期望？你覺得哪個重要？”

“都很重要。”

“你下次再那樣哭，我應該怎么辦？”

“媽媽，我下次哭的時候，若你問我怎么了？我說沒事，你就不用管我了。若是我不回答你，說明就有原因。”

“嗯，我知道了。”

情緒是能量爆發點，當有情緒的時候，我們要和孩子去討論情緒，而不是去壓抑他們的情緒，而是認同和接納他們的情緒，陪著他一起看看情緒背后是什么？也許后面有他們的渴望和需求，也許真的只是一種發泄的方式，當樂樂告訴我這次哭只是發泄情緒時，我選擇相信，相信即使這個情緒背后的有需求和渴望，也是他自己可以去處理的。我想他學會的是處理情緒和做選擇。

當孩子有情緒時，接納他的情緒。

今天我還嘗試去讓他看看情緒和周圍的關系，當換位思考時，他感受到了爸爸媽媽的感受，我想也能增加他對父母的理解。彼此更加理解對方，下次這樣情形發生，因為這份理解，彼此就會減少很多誤解。