專注的力量番茄工作法！
今天，我們繼續(xù)來(lái)講：專注的力量---番茄工作法！
番茄工作法，這個(gè)方法風(fēng)靡全球。
按照我踐行時(shí)間管理各種理念十幾年的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為：番茄工作法是當(dāng)今世界上關(guān)于時(shí)間管理的一個(gè)偉大的發(fā)明。
為什么說(shuō)它偉大？
因?yàn)樗?jiǎn)單的背后蘊(yùn)含著深刻的道理。
中國(guó)古老的哲學(xué)告訴我們：時(shí)間的本質(zhì)就是當(dāng)下，過(guò)去心不可得，未來(lái)心不可得，我們活在當(dāng)下才能體驗(yàn)生命的美妙。
我認(rèn)為這個(gè)“活在當(dāng)下”指的就是專注做我們想做的事情。當(dāng)我們把自己100%的注意力放在自己的當(dāng)下，我們就能夠用心地把事情做好。
我們之前分享過(guò)的GTD思想，為什么讓我們首先做收集呢？
是因?yàn)槲覀兇竽X的特點(diǎn)：我們的大腦很容易被過(guò)去的事件，未來(lái)的事件，以及未完成的事件所干擾，所以我們要做收集。
其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講，番茄工作法就是讓我們25分鐘只做一件事。
那當(dāng)有新的事情進(jìn)來(lái)怎么辦呢？
不要忽略新的事情。這時(shí)我們就需要先把它快速收集下來(lái)，放在一邊推遲一會(huì)兒再做，然后繼續(xù)做眼下的事情，這就是專注的力量。
番茄工作法的作者把時(shí)間分成3類：
第一種是工作的時(shí)間，要求要很嚴(yán)謹(jǐn)與專注。
休息時(shí)間就不要用番茄工作法的理念了。
番茄工作法就是用來(lái)專注地做腦力勞動(dòng)的。你不必要在看電視時(shí)也擰上一個(gè)番茄鐘，因?yàn)樵诳措娨晻r(shí)，你無(wú)須提供提醒自己專注，也不必要太專注，你需要的放松與休息，并享受其中。你可以一邊嗑著瓜子，一邊拖著地，再一邊看著聽(tīng)著的電視。但是你在工作的時(shí)候，例如：寫(xiě)論文、做報(bào)告、做PPT、開(kāi)會(huì)......這時(shí)你最好就用上番茄工作法的理念：一次只做一件事。專注力使我們的核心資源，應(yīng)該用在刀刃上，所以對(duì)所有事件有一個(gè)全局觀是非常重要。建議你每天拿出1%的時(shí)間用來(lái)做計(jì)劃，做反思。如果你能早起，那么晨間時(shí)光是你做計(jì)劃和反思最好的時(shí)間。番茄工作法能處理的是短期的，最好是一天里面要處理的事務(wù)。你可以結(jié)合前幾期里面分享。自下而上是關(guān)鍵的原則，先處理眼下緊急的事情。并結(jié)合番茄工作法，每天選擇出時(shí)間，首先保證專注地去執(zhí)行那些重要的青蛙事件。把不重要的事情委托出去，或者推遲地去做，那么你的重要緊急事件很快就會(huì)被消滅掉。到今天為止，你知道了易效能把當(dāng)今世界上最權(quán)威、最系統(tǒng)的時(shí)間管理的理念做了實(shí)踐與總結(jié)。
德魯克教我們要做重要的事；
《高效能人士7個(gè)習(xí)慣》的作者史蒂芬·柯維教我們重要不緊急的事情；
GTD的創(chuàng)始人大衛(wèi)·艾倫教我們：通過(guò)收集大腦里的所有事務(wù)，然后把事情分成輕重緩急地執(zhí)行；
今天你學(xué)習(xí)的是：利用番茄工作法的理念，去把你的要事“干掉”吧！
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