#影小平書單# 1/50? 《用一年時間重生：如何從0到1開啟個人事業》

作者：娜里跑? ? ?閱讀時長：4小時? ? ? ?

難度系數： 4/10? ? ?推薦指數：6/10

關鍵詞：個人成長、規劃、夢想

1、作者娜里跑，一個90后小姑娘，高學歷，會考試的乖乖女，巨大的閱讀量促成了內心的力量和覺醒，不滿足于三線小城市的體制內穩定工作，帶著3萬元獨身闖蕩大城市，從迷茫到成長為一個資深咨詢師、成長教練的過程心得分享。

2、本書淺顯易懂，但帶給我的感觸點很多，一直認為我是一個有規劃的人，每年都會規劃自己的工作生活和學習，但閱讀中內觀，我差的太遠。

3、可時實踐的方法：①找到自己的人生關鍵詞；繪制表格；②找到自己的隱秘卡點（內觀自己的敏感點、情緒爆發點），然后分析、突破；③輸入、輸出、開源、固本四象限成長表；④情緒分析表。（示例圖片附后）

感觸點分享：

1、一旦你聽見了內心的聲音，假裝沒聽見只會讓自己更痛苦

原文：隨著看的書越來越多，我的內心仿佛有一股力量在覺醒。我開始反思我的生活：我想成為什么樣的人？我的夢想是什么？我的生活就是這樣嗎？當我離開人世的時候，我能給世界留下點什么？世界這么大，我想去看看！ 我被自己的想法嚇

2、未知不可怕，可怕的是對未知的恐懼，直面恐懼，就像陽光直視陰影。

挑戰我的并不是荒原和未知，而是我內心的恐懼。

原文：我想象自己回到籠子里，隨著時間的推移，我越依賴籠子里的舒適生活，就越沒有勇氣離開，終其一生都在懷戀自由天空和內心恐懼之間掙扎。

3、當你全心全意想做一件事的時候，整個宇宙都會協同起來幫助你！

原文：當你全心全意想做一件事的時候，整個宇宙都會協同起來幫助你！ 六　向內走，是光明的道路 人有兩次生命，第一次是來到這個世界，第二次是知道自己為什么來到這個世界，一切始于覺知。

4、用月度總結的形式聚焦年度計劃??

原文：想到小伙伴們可以通過月總結的方式聚焦年計劃、實現目標的畫面，我就感覺熱血沸騰。我想做這件事！沒有時間，就擠時間出來唄。

5、自由人，是強者的游戲

原文：真正的自由人態是憑借個人能力，不受時間空間限制為客戶創造價值，進而為自己創造經濟收入，從而實現移動辦公的生活方式。換句話說，自由人態，是強者的游戲。

原文：自由職業首先是一種職業，其次才是自由。作為一種職業，就有相應的職業要求。自由職業不是輕松的活兒，它向來都是強者的游戲。

6、認識自己的隱秘卡點

原文：讓我不舒服的不是這個人，不是這件事，而是內在有未被化解的卡點。那些讓我傷心痛苦的人，其實都是來度我沖破這個卡點的。

7、找到你的偶像，請你的偶像為你顯化愿景

原文：你也來定制一份自己的圓桌會議嘉賓清單吧，找找你的偶像，去了解他們，去請他們來協助你明確你的方向。

8、關注高峰事件，提煉你的熱情線索。

原文：這張心電圖似的折線圖就是你的人生尋寶圖，里面藏著你的道路和卡點。關于卡點的部分可查閱第二章內容，這里我們關注高峰事件，提煉你的熱情線索

9、面對各種突發狀況，她的第三個法寶就是：不憂過去，不懼未來，停止內耗。

原文：停止內耗，這是多么棒的生活態度啊。其實很多時候，家庭女性不是忙在照料家庭或者兼顧工作，而是忙在工作的時候擔心孩子，陪孩子的時候擔心工作，這種看不見的情緒內耗才是吃掉效率的罪魁禍首。

10、本書重點：1，提煉人生關鍵詞，2，關鍵詞描述，3，優勢路徑分析，4，繪制重生計劃表格，量化目標

11、輸入、輸出讓你成為一個有價值的人，開源讓你的價值成為可能性

原文：如果說輸出讓你成為有價值的人，輸入讓你持續成為有價值的人，那么開源則能將你的價值轉化為可能性，推開機會之門，通向豐盛人生。

原文：除了跨界學習，開源還有拓展人際鏈接的意思。即便個人能力再強，也不可能脫離社會分工和協作。相反，多元豐富的人際關系能夠成倍放大你的個人價值，增加未來可能性。

12、輸入，輸出，來源，固本，多維度，持續性，具體化的提升自己的單位價值

原文：試想一下，如果每天你都能做一點為他人創造價值的事情（輸出），做一點為成長積累學習的事情（輸入），做一點跨界鏈接、拓寬視野的事情（開源），做一點關照自己、回饋家人的事情（固本），而這些事情都跟你的人生關鍵詞緊密聯系，那么你的精力、時間就會像從放大鏡中穿過的陽光，經過折射聚焦在一個單點，產生足以點燃火堆的能量。同樣，這也是能讓你用一年時間實現重生的能量來源。

13、一個人是否能夠實現個人自由，就看他是否能夠每天堅持做點兒能在未來幫助自己的事情。

原文：多數人生活的困局，往往在于安逸的時候沒有為未來提前儲備，等到需要的時候已經來不及了。人生一直處于補課狀態，負重前行只能看著機會一個個從身邊擦肩而過。所以，時常問問自己：三年后的你具備什么條件，能夠讓你有更多從容選擇的機會？然后從現在開始投入，去創造三年后你需要的條件。把思考腦寶貴的能量花在對未來有意義的事情上，啃硬骨頭，下硬功夫，你的人生才會越活越輕松，道路越走越寬闊。

14、明確人生關鍵詞，制訂重生年計劃，給自己定一個主題學習，用一年時間持續投入。

15、管理情緒前，先識別情緒，繪制情緒觀察表上。 事實上，當你回顧過去時，你成長最快的時期往往都在低谷期。

16、真正的人脈關系是建立在價值對等之上的。注意，價值對等不是說身價對等。

原文：，想要收獲高質量的人脈關系，就不能老想著別人為你做什么，而要多想想你能為別人做什么

17、金字塔原理，深度閱讀，輸出檢驗輸入

原文：我大概花了6個小時認真讀完了《金字塔原理》這本書，初步掌握了表達的邏輯，然后花2個小時學習了書中的案例，接著又花了4～5個小時找來一些精彩文章和演講進行對照學習，最后花4個小時準備了一場演講來檢驗自己的掌握情況。 整個刻意練習的過程不超過20個小時，之后我就開始上手寫作、演講和PPT。由于把握到了核心關鍵，即便沒有優美的句子、富有感染力的肢體動作和酷炫的動畫特效，我也能清楚表達我的意思，覆蓋80%的表達場景。

18、而挑戰則是，你不能停止成長，這樣才能為你的個人品牌注入源源不斷的生命力。

原文：機遇是只要你能在某個領域形成自己的個人品牌，就能輻射一部分受眾，搭建自己的個人事業版圖。而挑戰則是，你不能停止成長，這樣才能為你的個人品牌注入源源不斷的生命力。

19、個人品牌不是靠說出來的，甚至都不是靠做出來的，它是通過你生活的狀態傳遞出來的。

原文：我個人非常不提倡用過度宣傳的方式來獲取客戶的信任，從長遠來看，這對個人品牌是極大的傷害。個人品牌不是靠說出來的，甚至都不是靠做出來的，它是通過你生活的狀態傳遞出來的。就像我通過活出自由人移動辦公的狀態傳遞出“自由人孵化”的品牌；W先生通過活出財富不斷增值的狀態傳遞出“信用卡卡奴理財顧問”的品牌；雨芯通過活出自在喜樂的狀態傳遞出“芯調頻”的品牌。從這個角度來看，真正的品牌，其實就是做真實的自己