第一 每日一抽

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第11天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？艾西

2、他幾歲了？? 20

3、他現在是什么狀態？ 安靜

4、他有什么愿望嗎？沒有

5、他有話跟你講嗎？沒有

6、如果有，講什么？沒有

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？溫柔 漂亮

8、這張牌和我有什么聯系？這發型是我喜歡的和向往的，然后她身上的寧靜平和的氣質也是我要修煉的，溫婉如初。

【今日功課】美食卡：代表我的身體真正需要的是什么？

大蒜和蘑菇。這個季節整好吃菌子。提醒自己少吃肉啊。

第二體脂體重

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體重下降0.3。體脂沒變化啊！做不到不吃熱油啊！腫么辦。

第三，評估表

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早餐半杯咖啡一片餅干竟然就飽了。午餐是一個紅薯 炒絲瓜 雞塊雞肉 成功沒吃米飯。晚餐做客就吃多了，火腿帶肥的 酸湯紅豆 蒸土豆 蒸毛豆，黃瓜汁，天啊！不寫不知道一寫嚇一跳，還好沒有吃米飯，也沒有吃得太撐。晚上喝茶配梅子條。

第四 抽一張復原卡代表阻力

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解的不是很順，本來道理是平坦的，究竟是什么阻礙著呢。一根交通隔離桿，有強制的意思，是要自己嚴格執行么。