如何才能實現目標、取得成功？我們總會得到諸如保持積極心態、制訂計劃、行動起來、做到最好等等建議，然并卵，有時候我們清楚地知道需要做些什么，可仍然會失敗。
那么，我們為什么會成功？又為什么會失敗？一般人還真是沒法說清楚。

在《成功，動機與目標》一書中，作者——美國著名社會心理學家海蒂-格蘭特-霍爾沃森以嚴謹可靠的科學依據，通過大量極具啟發性的實驗，為我們揭示了人類動機的基本理論，闡明了樹立正確動機與成功實現目標之間的聯系，并鄭重告訴我們——所有人都能更好的實現目標！

要想取得成功，就要理解目標究竟是怎么回事，在哪些地方容易失敗，以及怎么做才能幫助自己或他人成功。
什么是目標，不用多說，就是在未來某個時刻我們想達到的狀態或目的而已，但制定目標又有哪些重要的原則呢？
制定目標要具體化、困難化，要考慮價值和可行性，要在可行的基礎上增加一些難度；
要思考“為什么”和“是什么”，區分不同的目標并合理運用抽象化和具體化來思考；
要相信自己能成功但不要輕敵，在戰略上藐視“目標”，在戰術上重視“目標”，獅子搏兔即是如此。

了解了制定目標的原則，那么又有哪些因素影響我們的目標呢？
我們要做出更好的目標選擇，就要懂得有什么在暗中影響著我們做出這樣或那樣的選擇；我們對自身能力的信念也在很大程度上影響著我們的目標，這就是為什么我們會對某些極具吸引力的目標說不的原因；我們要相信自己有能力達到目標，同時也相信獲得這種能力也是非常重要的。既然有許多影響目標的因素，我們就要營造正確的環境，利用觸發點引導我們進行“自動”前進模式，比如使目標可視化。

對目標的不同理解會引導我們走上完全不同的道路，也會產生完全不同的結果。
目標可分為“績效目標”和“精熟目標”，即目標是意在“表現”還是“進步”，我們要盡可能的把目標轉化成“進步”型目標，“進步”可以提高成績、享受過程、找到做事的樂趣，能使人從容有效地面對抑郁和焦慮，能讓我們收獲更多。
目標也可分為“進取”型和“防御”型，進取型更偏愛風險，防御型更謹慎，我們要正確識別目標的種類，視情況不同而采取合適的策略。

人類的三種基本需求——關聯感、勝任力、自主權，能滿足這三種基本需求的目標才能帶來持久的快樂與幸福。關聯感可以增強人際關系；勝任力可能開發新技能，自主權是我們的熱情所在，自由選擇的目標能夠讓我們內心生成內在動力，它會讓我們更好地向著目標前進。

有哪些方法可以讓我們更好的督促自己呢？我們可以向別人做出承諾，讓他人監督我們；可以使目標可視化，在工作和生活中設置觸發點，觸發我們潛意識中的目標，使自己更加自動的努力；目標是感染力極強的，現在流行的社會化學習就是讓我們充分感受到共同目標所形成的巨大力量，來使我們不斷的前行。

要實現目標，最重要的是找到動機，有了動機，我們才可以有充足的熱情來制定計劃并執行它們。