跟娃一起醒，早上六點(diǎn)二十。以往晨跑都結(jié)束了，不能繼續(xù)睡。一番折騰，以下三個(gè)下一步：

001 服飾搭配

時(shí)間管理教練推薦的app小紅書，除了紅薯崽的相關(guān)內(nèi)容看起來。一些關(guān)于服飾搭配方面也可以學(xué)起來！

隨便互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，學(xué)習(xí)成本很低。好東西真的很多呀~一早關(guān)注了兩個(gè)博主，很贊！

002 靠墻3-10min

最近起夜，發(fā)現(xiàn)頸椎，腰疼。必須緩解！一天保證三次以上靠墻站立。看著鏡子中的自己，成為更好的自己，是解決一切問題的關(guān)鍵。

003 每天八杯水

水是生命的源泉，多補(bǔ)充水份。對(duì)皮膚，腸道都好，促進(jìn)新陳代謝！也希望可以多些奶娃的可能性，那些油膩膩的真吃不了。

適當(dāng)記錄，證明發(fā)生過。堅(jiān)持每天理療兩次！現(xiàn)在睡眠比之前好很多，點(diǎn)贊。

早起簡(jiǎn)書日更，持續(xù)三個(gè)下一步。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來大改變！

那些年