我也許不算個意志力堅定的人，因為我有拖延癥，即使我每個星期都會跑步，也都會堅持在簡書上寫些東西，但這只是個開始。

人如果擁有強大的意志力和自控力，應該是件非常棒的事情，因為你能更好的掌控你自己，一個掌控住自己行為、情緒的人，有什么辦不到呢？因為往往是無法牢牢掌控住自己，所以才會駛向不同的方向，可能結果也不壞，但還是偏離了預期的軌道。

但這實在是不容易辦到的事情，誰會一生下來就想著吃苦，而非享樂呢？為什么苦苦的跟自己過不去，有的人早上八點半起床，而有的人早上七點半就起床，八點半的人，寧愿冒著上班遲到的危險，也不愿提早那么一分鐘或兩分鐘，他們也無法理解七點半起床的人，為什么不多睡一個小時呢？因為這一個小時對于這兩種人的意義是不一樣的。對于前一種人，這一小時是長長的人生里所有流逝的時間里的一部分，看起來它就該白白浪費在睡眠里，它的價值就是舒適，它看起來也沒有任何珍貴的地方，反正也就一個小時嗎。但對于第二種人來說，這一個小時的意義太多了。

第一，它鍛煉了意志力。起床本來就是件痛苦的事，任何人都需要足夠休息的時間，當你疲倦的時候，躺在床上睡一覺是最好的解壓方式，而且躺在床上的任務就只有一個，那就是睡覺，可以什么都不用去想，很輕松，所以被窩產生了怠惰。被窩在冬天也可以產生溫暖，天氣極冷的時候，被窩滋生的溫度讓人無比眷戀。倘若讓你離開舒適的睡眠，離開溫暖，那肯定是很痛苦的事。世界上最痛苦的事，應該包括起床的那一剎，特別是冬天起床。

第二，前一種人的一個小時被浪費掉，而第二種人的一個小時卻是被充實利用起來的。這段時間是實實在在的。無用的時間是減法，而有用的時間是加法，雖然它很容易的就成為俄過去。但是早起后，這一個小時將被大大利用。早起去鍛煉也好，工作也好，都將使新的一天的生活提早進入狀態，而比別人多做了一些事情。睡覺誰不會，但早起并不是很容易的。

第三，早起的實際的好處，便是符合你身體的新陳代謝。別以為雖然你擁有自己的身體，你的身體就完全屬于你，它也是具有自己的意識的。它知道什么時候該開始運作，什么時候又該休息，什么時候累了就要發脾氣，什么時候精神足了就該高興，你的身體你得順著它，養著它，供給它的各種需要，饑餓之時腸胃就開始叫苦，你就得喂飽它，這時候味覺又開始挑剔，想要吃什么，蔬菜，水果，或者肉。于是你就滿足它。熱的時候，就得穿的少一點，穿多一點它就會抗議，當然冷的時候它也是如此的反應，你只得根據它的需要加加減減，直到心安理得，但并不是這樣，而是使你的身體感到舒服而已。所以你以為，你是為了你自己，但其實都是為了你的身體。它高興，你就感到舒服，它不高興，生一場病，你就得受苦。所以我們都得愛惜身體，最直接的方式就是早起早睡，順應新陳代謝的時間，這樣身體就會變的健康。

你看，早起確實是件好事，然而它需要意志力，所以，意志力又是多么重要呢？