我覺(jué)得自己的陋習(xí)很多，今天休息日，也懶得出門(mén)。在家附近的健身房跑了半小時(shí)，就回來(lái)了。困與懶之際，習(xí)慣地打開(kāi)得到APP，跟著廣告指引就買(mǎi)了這本書(shū)。

看，微習(xí)慣的作用出現(xiàn)了。我本來(lái)只想每天寫(xiě)50個(gè)字的。但碼字起來(lái)就停不下來(lái)。我想，既然說(shuō)了這書(shū)的題目了，那總得說(shuō)說(shuō)這書(shū)我聽(tīng)了啥吧。又繼續(xù)碼字。這書(shū)里也提到了我這個(gè)例子，寫(xiě)作的習(xí)慣有多好，我都不用多說(shuō)了。

微習(xí)慣，就是說(shuō)把要培養(yǎng)的習(xí)慣降低到一個(gè)。

而且，重視的是每天堅(jiān)持。

我想的問(wèn)題是，他要求不設(shè)置上限。那就是說(shuō)，時(shí)間可以多或者少。我今天會(huì)堅(jiān)持半小時(shí)跑步，明天不能，那就空出了半小時(shí)。如果明天做了一個(gè)小時(shí)，那時(shí)間管理計(jì)劃就失敗了。

當(dāng)然，可以做填補(bǔ)，