生活中常聽到有人掛在嘴邊的一句話就是：我太難了……..

來自生活、學習、工作等多方面的壓力，讓我們喘不過氣來，甚至讓有的人積郁成疾，患上抑郁癥，身心備受煎熬。如果僅僅用幾個簡短的形容詞描述抑郁患者的精神世界，或許難以讓我們對抑郁癥形成深刻的認識，那么我們來認真聽一聽患者們的內心獨白。

小A，大四學生

三年半前，我莫名感覺后腦整天壓著一塊大石，昏昏沉沉，有時候這種感覺會突然消失，但很快又會回來，穩穩地壓在我的后腦勺上。我陷入了社交困境。我開始慢慢不愛與人說話，因為說話很累，開始慢慢不愛與人交際，因為交際很累，更多的時候我選擇在床上躺著睡覺，雖然不管我睡多少個小時也仍然睡不醒。但即便如此，我也要輾轉反側很久才能入睡。我變得沒有辦法工作。精力不能集中，記憶力下降，整個大腦的回路就如同被堵塞住了一樣，那塊瘋狂生長的大石也壓得我有一半的時間只能趴在桌上。

小B，白領

其實最大的感覺是失去了所有感覺，又伴隨著深入心脾的疲憊無力。近兩個月的失眠幾乎逼瘋了我，身心的疲憊又掏空了我發瘋的力氣，不跟別人交流，不想出門，也不想吃飯；發呆是主要日常，什么都不想，也沒力去做。生理開始衰弱，失眠、焦慮頭疼、手抖、遲緩、記憶力反應速度下降、沒法集中注意等等；也許已經不想活著了，所以，經常希望能直接睡死過去，總是哭，但卻一點也感覺不到難過——反而只有一片空洞。

小C，大二學生

體重120斤的我，真的覺得活著好絕望，我這樣的人，怎么能有未來呢。真想永遠都不用出去見人，總好過被人笑我肥婆對吧。但就算什么都不干，還是要給家里添麻煩，給爸媽丟臉，不知道他們是不是也后悔生了我這么個女兒。

看似患者們都過著消極的生活，腦袋里多是負面的想法，但事實上他們只是病了，已經很難控制自己的消極情緒，但在他們內心深處也好希望被人理解，渴望再次擁抱這個世界。

因此，對待抑郁患者，能不能不說“是你想太多了，看開些就好”？可不可以說“你想到什么會開心，我們一起去試試吧”。

能不能不說“你連死都不怕，還怕活著嗎”？可不可以說“你對我真的很重要，我無法想象沒有你的生活”。

能不能不說“你想過愛你的人嗎，他們這樣會多心疼你”？可不可以說“請給我們一點時間，讓我們慢慢了解你，好嗎”。

患抑郁癥的人，往往只是想要一點點理解和體諒，不貪心，一點點就好。而這一點點的陪伴，或許就是他們的人生轉折點。抑郁患者的生活就像是在黑夜里航行，難以感知周遭的洶涌波濤，而身邊人的點滴關愛則是一盞明燈，為他們指明安全正確的前行路，助他們成功駛向病情康復的彼岸！