【標題】《和自己握手言和》

【正文】

“與天斗，與地斗”“挑戰(zhàn)自己”“我就不信我做不到”仿佛這個世界以對抗為榮，就像你不喜歡現(xiàn)在的自己，一定要通過痛苦逼自己變得更好一樣。你也在對抗著真實的自己，讓她變成理想中的你嗎？

001 焦慮

你不喜歡自己，你看到別人很幸福；你想漂亮，你看到別人很美麗；你想讓自己更優(yōu)秀，你看到別人都在學習，聽課；你有沒有發(fā)現(xiàn)，當你想擺脫舊有的自己這個路上，越來越焦慮……

002勤奮又懶惰

你的勤奮是為了有朝一日懶惰嗎？你不愿意腦子勤奮的每天思考卻愿意每天身體勤奮的干活兒嗎？你也在一會兒自信一會兒又自卑嗎？

003 管理自我

所有的問題都是出在我們自身身上，跟我們面臨的時間管理，效率等沒有關系。就像一輛汽車發(fā)動機壞了，輪胎破了，只修補輪胎是于事無補的。

004 用你的大腦控制自己的大腦

不要再被情緒纏身，不要被焦慮和浮躁圍繞，不能再跟著自己的感覺走成為大腦的奴隸，而是要翻身做大腦的主人，恰當?shù)倪壿嬘柧毮軌蛱岣咭粋€人作出正確選擇的幾率。

005 一切靠積累

就像十月懷胎一樣不可能今天懷了寶寶，明天就生出孩子。我們必須得經歷這個過程，想提高自己，改變自己也是一樣，不再相信速成。

006 接受現(xiàn)實

我需要告訴自己，我有不足，我需要時間，我沒辦法一蹴而就，允許自己慢慢來。

007 我要和我有

欲望不會減弱，只會不斷增加。在腦子里出現(xiàn)“我要”的想法的時候要想一下“我有”什么來可以滿足我要的欲望。

008 不要在有情緒的時候做決定

在缺乏理智的狀態(tài)下做的任何決定和事情，都可能帶來災難性的后果。當有問題解決不了時，可以先把它記下來，然后繼續(xù)前行。

009 現(xiàn)狀無法馬上擺脫

造成困境的原因是前期積累的后果，那改變也是需要一點點積累的。越著急改變，越容易迷失方向。

010 用正確的方法做正確的事兒

如果你要去美國旅游，請不要拿著中國的地圖做攻略。只有用正確的方法才能做出正確的事情，這是一個循環(huán)，如果真的做錯了，那也不要緊，接受現(xiàn)實開始改變吧。

我不再討厭自己，不再跟不優(yōu)秀的她對抗。

我輕輕的摸著她的頭，告訴她：“沒關系，慢慢來。”