周末過得挺愉快，周六早上江灘早鍛煉，練了八段錦，站樁15分鐘。練著練著就放開了，xhs上找了個(gè)消氣操亂跳一通，挺開心的。

這個(gè)時(shí)候有家長給我發(fā)了條微信，說有朋友的孩子抑郁了。

抑郁就練消氣操吧。

每個(gè)人有每個(gè)人的苦。

中午給娃送飯，問他周測(cè)如何，他說數(shù)學(xué)有道大題一元二次方程解錯(cuò)了，十五分。跟他說了下一分一操場(chǎng)，十五分十五操場(chǎng)。

然后跟娃說晚上早點(diǎn)回，看歐洲杯。晚上娃回家還帶了夜宵。

半夜12點(diǎn)看西班牙對(duì)克羅地亞，上半場(chǎng)3：0，氣人！把娃叫去睡了，我也睡了。

早上不想去晨練，結(jié)果又睡不著。

聽養(yǎng)生課程說是接收信息太多，刺激多巴胺分泌，所以睡眠不好，于是在考慮卸載xhs。但我的八段錦和站樁視頻都在那兒呀。

下午也做了個(gè)撈汁小海鮮。

我買了基圍蝦和圣子，加了包蟹味菇以及黑木耳做的撈汁小海鮮，味道還行。

忽然想到，很多菜都可以撈，魔芋絲、海帶、黃瓜、秋葵……

以后夏天做飯，擺一個(gè)大盆撈各種菜就好了。不然熱天炒個(gè)菜，自己就變水里撈的了。

娃帶回的撈田螺很好吃，菜場(chǎng)好像沒有這么大的田螺賣吧？

晚上站了15分鐘樁，洗完澡，看球賽了。波蘭對(duì)荷蘭。雖然波蘭先進(jìn)球，但荷蘭感覺更厲害些，1：1平了。波蘭也挺多機(jī)會(huì)的，這場(chǎng)球不錯(cuò)。