2019年7月3日 星期三 天氣：陰雨
每個人都有屬于自己的心理極限吧，比如遇到一些場景就會完全失去自我，讓自己停留在某個極點，然后心理上永遠也過不去了。不知道大家有沒有去蹦極過，我知道那種感覺。
在沒有上去之前，你是有心理能力去調整，讓自己能是一個勇敢的狀態，然后去挑戰這個所謂的極限。但當我們真正走上那個跳臺的時候，你是無法想象會有多害怕的。正常人在心理上對于高度都會有一些恐懼的心理，恐高更多地來自與生俱來的自我防御機制。"假如你站在懸崖邊上，你會感到隨時都有可能墜落深淵，從而提醒自己停下腳步向后退。"這份恐懼是人類得以繁衍的重要心理保障。
所以人要去經常嘗試這種自我挑戰的事情，讓自己能充分知道什么是恐懼，什么是“我已經到了極限”了，什么是“原來這就是不想死”的感覺。
一個人心理承受力的大小直接關系到他的心理健康質量的好壞。一般來說，一個人的心理承受力越大，他的心理素質就越好，心理健康狀況就越佳。在這里，我們將某個人的最大心理承受能力稱之為心理極限。心理極限的大小，因事而異，因人而異。不同的事針對不同的人，產生的心理刺激作用不同，因而，心理極限范圍的大小是衡量某個人心理素質的重要因素。學會跨越心理極限，就等于學會了跨越心理障礙：這無論是對精神疾病患者還是對正常人來講，都有著相當重要的意義。
心理想要強大，就要學會嘗試和普通，讓自己能承受更多的壓力和負擔，然后去體驗這種挑戰成功的感覺。自我肯定的狀態是非常值得珍惜的，因為我們日常就是通過不斷自我突破而發現自我，成長起來的。
“我們唯一害需要害怕的，是害怕本身。”
我們先要了解自己的極限在哪里，然后給自己制造一些機會去突破和挖掘潛能。其實很多事情，只要在安全范圍內，就可以去大膽做，付諸行動就行。整個過程最難的救災調整心理狀態，沖破束縛，然后提高自己的綜合素質的過程。
給自己增加信心，讓生命能更有價值和色彩，這就是突破心理極限的整個狀態。
生命在于挑戰！
