《習得性無助》復盤day142,2018.2.6,強小茹

今日三目標:

1、看書一小時。

2、網上學習作業。

3、冥想、復盤。

昨天聽了樊登解讀的一本書《幸福的意義》,其中有一個特別有意思的定義,就是習得性無助。

那么什么是習得性無助呢?

樊登說,無助感是通過自己學習得來的。當中舉了三個小狗被電擊和泰國人訓大象的故事,感受很深。

以后任何事情不要說自己不行,要跳出自己給自己畫的圈圈,努力嘗試。

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