《習得性無助》復盤day142，2018.2.6，強小茹

今日三目標:

1、看書一小時。

2、網上學習作業。

3、冥想、復盤。

昨天聽了樊登解讀的一本書《幸福的意義》，其中有一個特別有意思的定義，就是習得性無助。

那么什么是習得性無助呢？

樊登說，無助感是通過自己學習得來的。當中舉了三個小狗被電擊和泰國人訓大象的故事，感受很深。

以后任何事情不要說自己不行，要跳出自己給自己畫的圈圈，努力嘗試。

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