學員，你好

我是Tom教練，當你看到這篇訓練科目的時候，證明你已經正式開啟了實戰口才練習之旅，在接下來的時光里，讓我們共同努力，幫你們實現口才的蛻變的同時，也讓SCW社群更加壯大。

你應該還記得我們對口才的定義——大腦對嘴的協調控制能力，即用你的嘴把你腦子里的想法清晰、流利的、有邏輯、有感情的說清楚。

這里有三個關鍵點：
1.腦子里首先要有想法或者故事
2.自己要能先在自己腦子里有邏輯的想清楚，才有可能寫（說）清楚
3.表達的時候要能及時的從大腦里抓取到合適的詞和句子，并且流利的表達出來

基于上面的定義，我提出了五步練習法：（原因在這里不再贅述）

1.寫出來，不求文采華麗，有邏輯有重點有主題就好；

2.錄電臺，是為了下一步做準備，私下先講連貫了，練習一下；

3.微信群直播，其實難度沒那么大，因為可以講完一句，稍微調整一下再講；

4.PPT直播，相當于講話時有了大綱，而且不露臉，緊張感會低很多；

5.視頻直播，最接近現實中的演講，不過我們慢慢來。

我們在第一階段的訓練將不需要你多有思想，因為我們主要講你腦子里已有的故事，用腦子里已有的東西去練基本的構思框架和邏輯，并且能先用筆在沒有連貫性壓力的情況下寫出來訓練你遣詞造句的能力。

在這一步要特別注意：

第一，務必先構思標題、主題、框架、邏輯和素材，然后發給我，我給你指導；

第二，修改后再具體落筆把改過后的構思一點點沒有錯別字的寫出來；

第三，寫完后自己再看看，同時發給我和群內成員，相互交流。

如果你的基礎不是很好，到這里就可以了，強求非要跨越階段并不是好事。

如果你的基礎還不錯，感覺寫出來壓力不大，那就按照寫好的框架，不要看稿子的去錄制一期荔枝電臺節目，這會鍛煉你的表達力。錄制完成后發給教練和群友，相互給予點評建議。（特別提醒，錄制時不要太期待完美，慢慢來）

我們第一階段主要訓練的話題就是寫（講）自己過去經歷過的人和事。

【事件篇】

1.我童年的那些記憶

2.我小學時那些記憶

3.我初中時那些記憶（可以是高中或者大學）

4.我第一次賺錢的經歷（如果沒有，可以自己換其他的）

5.我失敗的一次經歷

6.我最驕傲的一次經歷

7.我很傷心的一件事

【人物篇】

1.我的一位親人（爸爸、媽媽、爺爺、外婆等皆可）

2.我的一位好朋友

3.我喜歡的一個名人

4.我喜歡的一個電影

5.我喜歡的一個電視劇

6.我喜歡的一本書

7.我喜歡的一項體育運動

8.我最喜歡做的事

9.向別人介紹一下自己

10.我最難忘的一個老師

特別提醒：

1.你寫的東西標題要自擬

2.要先事后人，因為事更簡單一些，一共17個話題，至少寫10篇，各至少5篇

3.在你行動的過程中一定會遇到問題和困惑，不要怕，請及時和我反饋