最近在得到發現一本好書
《自我發展心理學》
以前看過的心理學書大多會告訴你，行為背后的潛意識想法，即心理狀態。所謂知難行易，然我覺得知難行亦難。這本書就在嘗試告訴你行的方法，也就是改變的方法論，在揭示方法的同時，又進一步的的讓理論更加容易理解。
推薦這本書，可以在地鐵、開車的路上聽，很好。簡單說一下一節課，以下是第四講的知識卡片，說的是為什么人如何走出舒適區，首先要找到不愿意走出舒適區的原因，用一下四個步驟就可發現這個原因。
圖片發自簡書App
自我發展心理學
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