1、感恩日記。

早起感恩。早晨從睡夢中睜開眼睛，看到窗戶透過來的亮光，又是新的一天了。看看身上蓋的被子，看到了天花板，我真實的感受到自己在這個世界活著，整個身體溫暖舒適。起床看向窗外，我看見了陽光，看見了藍天，哦，我在健康的活著，感恩我所擁有的一切。我期望怎樣度過今天？珍惜我所擁有的一切，去陪伴一下媽媽。整理一下家務。和老公聊聊天，陪老公燒午飯。下午去朋友的店里聊天，把日常積蓄的喜煙換成了酒。空閑的時間待在家里讀書，和自己待在一起。不喜歡開空調，坐久了身上冷，就站起來在客廳里來回的跑著鍛煉身體。讓血液循環起來，增加新陳代謝，順應和適應四季的變化，這就是自然的生活。

2、成就事件。

梳理自己的情緒，梳理自己的日常生活，應該懷有什么心情度過，哪些時間可以利用，應該干些什么事。

計劃從明天開始微信讀書打卡挑戰月活動。

建立學習流程，讀書或者聽課時隨時記錄觸動到我的內容，記錄靈感，寫收獲感悟日記。

3、今日啟發。

過著順應自然的生活。不強求，不執著。世間萬物都要符合道的運行，才是正確的，才能長久。

4、明日計劃。

微信讀書打卡。

朗讀二十分鐘。

聽課一節。