最近讀了李松蔚的一篇文章《幻想是最大的不自由》，跟朋友聊天時想到了一些東西，對朋友說的話其實就是對自己說的，所以記下來。

對我來說比較受益的是那句“如果你想著趕緊做完的時候，就不是因為喜歡而是將這件事情工具化了”。因為工具化就意味著只在結果出現的那一瞬間身心靈是在一起的，其他時候都是不同步的，而“不分裂”的感覺太好了，所以會不斷的想要再來一次，越來越急。這也是為什么“將目標分解”有助于“幸福感”，相對來說好像分離的時間會短一點。但本質還是目標導向的。但我覺得可能也不能簡單說我就切換成過程導向就好了，因為“過程”的定義太模糊，禪修的方法是隨時將注意力（意識）拉回到無時不刻持續著的呼吸及身體感受上來，就是行為上不斷連接身心靈。信任生命則需要潛意識上的轉變。而隨時覺察自己是不是在急著結束手頭的事，對我來說是很好的回到“心”的實際操作方法。

身心靈合一的狀態就是在心流里，而不合一時就好像在心流中進進出出。在心流里時會覺得仿佛靜止 （也就是“一切都存在于當下，過去未來都是幻覺”） 出來才發現“哇，已經過去這么久了”而你實際體驗到的時間很短暫，所以才會有不想停止的感覺 因為感覺沒過多久啊。不記得是與神對話還是巴夏曾對此有過解釋是說 時間只是我們的主觀體驗，當你完全的跟自己在一起時只過了1h，而回到集體意識中因為跟大家對接上了所以才有了2h的概念，但實際上你賺到了1h。當然這也只是一種說法。我覺得蠻有意思的。

消弭了過程和結果的二元對立就可以全然活在當下了。常規做法是說把過程當做目標，但很容易掉進對意義的追求的陷阱，而就像上次給我看的那個姑娘的心理醫生說的 意義的意義又是什么？如果一切本沒有意義。其實就沒那么多可糾結的，玩就好了。反正都是人為加上去的定義。就連死亡都不一定是絕對的。

智力上我已經可以理解 追求掙脫 就說明是認可自己被限制了。而解開的辦法就是不參與抗爭/不抗爭。最近剛好看了個韓劇《花游記》講到緊箍咒的接觸辦法是完全臣服和接納它要帶給你的訊息，這樣它就沒有束縛你的必要了就自然脫落了。當時看到這里我覺得好像是個message，但心底還有點沒理順。或者文字相對于生活本身就是太過單薄所以，不如多體驗而不是分析。想到你的名字里的緞帶。文字是里面的纖維上的毛。雖然效率不是最高的但正因為其有限性，每個人都可以看到他所需要的那一部分。