今天挑戰了一下,中午300個蹲起,用時2小時。
148個時,右肩井一股熱力沖到,腦袋右側的筋感覺一股麻漲漲的感覺往上頂,立馬感覺塌陷的身體右半邊有救了。多做蹲起是硬道理。
超過200個以后,膝蓋有點酸,調整了一下,蹲下時,小腿再放直一點,重心再往后一點,起的時候更直,膝蓋就沒啥感覺了。
做到300個,只是心里不想做了,其實身體沒覺得有什么,還是心力問題吧。
雖然把辦公室空調關了,回到辦公室還是立馬覺得困。
今天挑戰了一下,中午300個蹲起,用時2小時。
148個時,右肩井一股熱力沖到,腦袋右側的筋感覺一股麻漲漲的感覺往上頂,立馬感覺塌陷的身體右半邊有救了。多做蹲起是硬道理。
超過200個以后,膝蓋有點酸,調整了一下,蹲下時,小腿再放直一點,重心再往后一點,起的時候更直,膝蓋就沒啥感覺了。
做到300個,只是心里不想做了,其實身體沒覺得有什么,還是心力問題吧。
雖然把辦公室空調關了,回到辦公室還是立馬覺得困。