清單及啟思、視頻會總結整理
（一）、清單
（二）、啟思
20211206第五大隊05D組 周月英
啟思問題:3133法則中的1種態度是什么？1種態度就是一個公式：表現=能力-干擾；1個故事：筆的故事；我是如何踐行的？
我家是哥哥、妹妹兩個孩子，哥哥在14歲的年齡有了自己思想，跟他講理論，他要么會說，好的，我知道啦，轉身就忙自己的去了；要么心情還不錯時會說：這個我知道，吧啦吧啦跟我說一通，比我這個媽媽還嗨。筆的故事，他也曾經問過我，能否分享通過筆的故事發生變化的人生故事。浸泡一段時間，他有問需要他做什么。于是我們從種子花園開始記錄，用嘉許信鼓勵貼，記錄看到的他的閃光點。種子花園因為中間中斷沒能堅持下去，嘉許信鼓勵帖，哥哥還是非常受益的，也越來越到看到他在生活中的擔當和負責任，睡前鎖門、給貓值日、隨手洗碗、跟媽媽晚安等等。
課程中波波老師講到教訓和教育；例如哥哥在寫作業有時會聽故事或歌曲這件事，我看到的是干擾，孩子說能讓他在氛圍中寫作業輕松。溝通的過程過，這個被稱為的“干擾”來自于我，哥哥不認同。
妹妹8歲，她會在需要幫助的時候提出來，也會表達不需要他人的幫助；她愿意去嘗試，也自己制作圖表什么的，積極創造條件去體驗，大多時候牽引我這個媽媽去看到自己。踐行方面在種子花園、還習慣打卡、番茄鐘記錄，需要陪伴下養成習慣去固化。
20211207第五大隊05D組 周月英
20211208第五大隊05D組 周月英
啟思問題:
責任是教育好孩子的基礎，在培養孩子責任心時同明教你的三句話是什么？你接下來要培養孩子獨立完成的第一件事是什么？
三句話是：
1、寶貝，爸媽相信你，什么事你都能自己干好。
2、如果你發現自己做不了，那我們坐下來討論，看你怎么干。
3、如果我們經過討論你也干不了，那爸媽幫你干。
接下來要培養孩子獨立完成的第一件事:
哥哥：英語中考小冊子拿起來讀；
妹妹：晚上9點鐘上床
20211209第五大隊05D組 周月英
晨間啟思:
同明有專門的內驅力線下課程，內驅力的重要性不言而喻，隨著孩子的成長外驅力的作用越來越弱而內驅力占主導，在孩子內驅力上你起到了什么作用？怎么做的？
1.媽媽有意愿力的參與學習，和孩子共同學習同學同修；
2.陪伴著孩子體驗和經歷，在孩子需要的時候；共情，和孩子站在一起面對問題；
3.鼓勵孩子去嘗試，把我自己的生命故事或書中看到的滋養的文章和孩子們分享，生命創造無限可能的體驗和美好；
經常用到的有：嘉許信、鼓勵貼、家庭會議分享，家庭影院，榜樣的力量分享，幫助老師和同學種種子，感恩的力量。
20211213第五大隊05D組?周月英
啟思問題:
早睡早起就是守護了健康的好種子，如何平衡孩子作業與休息，保證孩子充足睡眠，克服起床困難癥?
哥哥（14歲）：哥哥現在初三，作業一般在晚自習完成絕大部分，余下的小部分，第二天早晨5:30早起完成，所以早起，他是心甘情愿的。睡覺時間，哥哥是10:30，媽媽陪妹妹10點睡，所以哥哥的睡覺時間，爸爸會遠程提醒，多會在10:30以后。10:30—5:30,7個小時，睡眠不足。
妹妹（8歲）：妹妹三年級，作業自己能統籌安排，臨近考試，老師會加大作業量，8點之前完成作業、閱讀。妹妹10點睡覺，睡覺晚，確實沒有創造環境捍衛紅線?；蚴菋寢屄犞辈?，或是哥哥9點晚自習到家，三個人聊會，打個岔啥的，睡前準備就延遲或干擾了；妹妹起床很順利，因為睡前準備比較充足，衣物、書包、體溫條，都會晚上準備好。
妹妹熄燈，哥哥放學，時間差；以及哥哥睡得晚，媽媽睡得早，需要調整，這還是一個待解的問題。
20211214第五大隊05D組?周月英
啟思問題:波波老師說“好的教育不是對孩子高要求，而是讓孩子對自己高要求”，實例說說你是如何理解和踐行這句話的？
我們對孩子的高要求，來自于我，是父母的期待，來自于父母而不是孩子；如近期媒體報道曾經的神童魏**為了媽媽的夢想17歲考博成功，但因生活能力的創傷默默離開光環和眾人的視線，最后離世時留言，希望媽媽開心就好，這是多么的扎心和悲痛。孩子的內驅力來自于四個方面的需求：歸屬需求、自主需求、勝任需求、聯結需求。只有孩子感覺好，才能狀態好，才有面對問題解決問題的信心和勇氣。
前幾天，哥哥在課堂上一首長詩默寫5句對了2個，老師跟我溝通時，我承諾中午回家孩子補上，于是午飯后備了紙和筆，跟哥哥商量：我們利用午睡前的時間來熟悉這首詩，他沒回答也沒反駁，聽到我的建議是邊讀邊背邊寫，哥哥說，我讀或背就行，我說到：寫出來更強化?？吹匠鏊麑τ趯懜杏X他有情緒，因為寫了3張紙，每一張寫三五個字廢了，我說到，好吧，按你的來。結果，他干脆不背了，休息一會上學去了。晚上，晚自習回到家，爸爸打來電話，提起古詩的事，哥哥嘰里咕嚕的邊看古詩邊背，能聽出來熟練的很多。
反思自己，自己的自以為是，來自于答應了老師中午讓孩子補上；孩子按自己的節奏，媽媽提的要求，對他是干擾。
20211215第五大隊05D組?周月英
如何在親子關系中修煉不生氣的智慧，你是怎么做的？怎么說的？
1.生氣，是因為失衡，比如親子關系中媽媽的期待和孩子的做到；那這里要回到筆的故事，回到我們的種子；
2.有效果比有道理更重要，教訓不等于教育；
3.“雖然... ...但是”換位大法。雖然你很想玩電腦，但是媽媽看到了你還是選擇了先完成作業，媽媽為你的自律點贊。
4.波波老師在課程里講：不來自于我種子的孩子是不存在的。
20211216第五大隊05D組?周月英
啟思問題:你是如何培養孩子的良好閱讀習慣的？
我小時候家里不記得有書，連環畫有一兩本的樣子吧，初中時會被糊墻的報紙，房頂上扎房的報紙吸引，到高中，家里不知哪來的《瓦崗寨》，還有借來的《飄》，大了學，去圖書館也是上自習，讀一些雜志，還花幾毛錢租過幾本言情小說，可以說哥哥幼兒園之前，是對于讀書比較匱乏。
哥哥幼兒園是蒙氏班，接觸的不少的優質繪本，加上院長分享了兩本《捕捉孩子敏感期》《愛和自由》給媽媽，于是我們為家里添置了書架，加上爸爸每天晚上電話傳愛給講故事，西游記、三國演義、舒克貝塔、小恐龍噠噠等等，啟動了哥哥聽故事、讀書的按鈕，也有了外出帶書的習慣，在三年級因為參加夏令營與同學分享楊家將，影響了兩位小伙伴用一年的時間培養了讀書的習慣，伙伴的媽媽特別感謝有這樣一個好朋友。
妹妹出生時家里已是有書的環境，所以看書是她現在喜歡的事，上半年寫作文，還把自己沉浸讀書忘記吃飯的事寫到了作文里。
總得來看，做了幾件事：1.家里創造了隨手翻看書的環境；2.家庭會有讀書朗誦分享環節；3.寒暑假陪同孩子選一些他們想要的書買回來；4.開卷有益，沒有沒用的書，漫畫書孩子們癡癡的樂，連大人都覺得繪本也挺特別有意思的。
20211220第五大隊05D組?周月英
啟思問題：
波波老師在夫妻營里說過:不是我跟誰在一起才幸福，而是誰跟我在一起都幸福！夫妻之間，如何踐行這句話?
我跟誰在一起，焦點在對方，我對于你有期待，我沒做好，我過的不好，都跟我沒關系；誰跟我在一起都幸福！焦點在我，我是一切的根源，想要的和諧的夫妻關系，負責任有擔當的老公，能掙錢給你花還能顧家的老公，都來自于我的種子創造。你就得改呀，愚蠢的人。
我們能做的是：
1.持續地自我成長，讓自己的生命體驗更多的可能性，這種綻放的狀態，生命力的喚醒會從小我到他我，這其中就將相互升級我們的伴侶關系；
2.愛的五種語言，給他想要的，給對比給多少給什么更重要；讓愛的小事，在愛的心田里泛起更美的漣漪；
3.你眼中的你不是你，他人眼中的你也不是你，你眼中的他人才是你，夫妻相望于同一個方向，一起做過快樂的播種人。
20211221第五大隊05D組?周月英
啟思問題：在夫妻關系中，你是如何引入我是一切的根源的？
種子老公-假的老公=空性老公
種子的世界里，我是一切的根源，曾經無數次的“我都對呀，他就應該改呀”是那樣的愚昧哈。
20211222第五大隊05D組?周月英
晨間啟思：
兩個老公的故事中哪個是真老公？如何踢飛假老公？
我因為上一周罵了孩子，種下了的種子，今天一進家就罵我的老公，是真的老公；我什么都還沒有做的，就沖我發飆吼叫的老公是假老公。
這其中，假的老公，無緣無故就罵我的老公，不來源于我的種子的老公是不存在的，過去不存在，現在不存在，將來也不存在。
理解：種子老公-假的老公=空性老公；回歸筆的故事
20211223第五大隊05D組?周月英
晨間啟思：
夫妻關系中最典型的認知偏差是哪6個字？
你會，就不會怨不會的！你能，就不會怨不能的！你如何理解這句話？
夫妻關系中最典型的認知偏差是“我以為”、“你應該”！
你會，就不會怨不會的！你能，就不會怨不能的！回歸到我是一切的根源，給了我們內在的力量和智慧，就知道問題不是在對方，改變問題，只需改變我們的種子就是根本，而不是把責任推給他人，我好了，世界就好了，我變了，世界就變了。
20211227第五大隊05D組 周月英
晨間啟思:
?在《如何更有信心（一）》中波波老師講的“慈悲”是什么？路徑為接納、尊敬、感恩、服務。我們對自己、對父母、對孩子、對愛人怎樣實施了慈悲之心，收獲幸福？（說一個實例或感悟）
與大家分享，對待老人看電視的事情。我和公婆住一個小區，平日午餐晚餐都是公婆辛苦，公公幫著接送妹妹，他們的年齡70+。娛樂活動，爺爺愛打乒乓球外，看新聞，奶奶愛看電視劇，除了養生堂，再愛看的就是電視劇，中央八中央一，北京臺、江蘇臺，輪番看。妹妹上一年級，有了作業后，孩子在屋里寫作業，奶奶到點追劇，看到孩子耳朵豎著眼睛瞟著客廳，很長一段時間，我是心里有埋怨的；電視劇有啥好看的呀，這孩子寫作業習慣就得從小培養。
2020年學習，我是一切的根源，是什么來自于我，我再有想埋怨的想法時，會覺得臉紅?？c打開?，我跟孩子回答了她以前的提問：為什么奶奶就能不上班，老看電視？爺奶在年輕時為國家為社會做貢獻，國家負責安排退休也有退休錢，不上班是國家允許的；爺奶本來可以過他們自己隨心的退休生活，現在為兒孫，包容擔當，他們其實可以不管我們不幫助我們的。他們一輩子辛苦工作，年齡越來越大，活動范圍就是買菜做飯在家里，所以看電視是他們選擇的生活和外界接觸的方式；我們有更廣的世界和我們自己當下的目標。
話說開了，埋怨沒有了，孩子也明白了，爺奶看電視比之前坦蕩多了，也就在去年的冬天，我們一家三代六口在周末的三個晚上一起看新中國題材的電視劇，吃著水果，聊著劇情，那情那景，如大年三十兒圍在一起看春晚一樣的溫暖。
就在今晚，帶妹妹從爺奶家回到小家，單元門口，發現沒帶鑰匙，隨即折回爺奶家取備用鑰匙，進門，爺爺看新聞，奶奶在洗水果，沒了孩子的聲音，很清靜，這種本應該是老人生活的該有的靜謐呀，帶上鑰匙帶上門走出去，眼睛濕熱，眼淚流了下來，感恩公公爹和婆婆媽的辛勞，感恩他們對粗心的我沒有一丁點指責沒有一句埋怨，和老人這一晚湯的距離，我們又是多么的幸福！后天婆婆生日，我要給她老人家發大紅包，520，我愛您！
20211228第五大隊05D組 周月英
晨間啟思：
在不生氣的修煉中，波波老師講到人的一生最值得培養的耐心，你在日常生活中如何做到？
耐心，是2021年，我給自己照鏡子冒出來頻率比較高的一個詞，會覺察到自己有幾種情形，如：會打斷他人講話、帶離話題、快入睡沒睡著時被觸碰，升起不耐煩。學習后發現這背后是情緒、共情、傾聽、鼓勵、欣賞、認可、自私?等有關聯。最近對峙練習用嘉許他人講出來，找到對方3個優點，感恩時刻練習，常常回歸筆的故事，留意說友善的語言，以及增加和父親鏈接（老爸，表情語言愛起急），打電話、打視頻、幫他滿愿。
20211229第五大隊05D組 周月英
今日啟思：
聽了《如何更有信心二》，你是怎樣理解“一個人有多陽光燦爛，他的背后就有多陰暗”這句話的？
問題由我而來，我看到到時，成長為一個樂觀、自信、包容、慈愛的人，TA是向上和向善的，是綻放的，是陽光燦爛的，變化是萬事萬物不變的特質，這其中TA不是一直或一開始就是有如上品格，在別人看到看不到的地方，有多少困苦、挑戰、掙扎、堅持一下，孤獨有過，堅持不下去有過，但唯獨沒有自我放棄，而是選擇將這些視為變化中的一部分，將生命中的磨練，將這些絆腳石化為墊腳石，托舉TA堅定的走向屬于自己的遠方。
20211230第五大隊05D組 周月英
今日啟思?：
舉例回憶一下我們最近做了哪些事情，轉念化解了自己的情緒，讓我們內心升起了力量？
梳理昨天和上周的兩個事件
事件一：元旦在即，老公回來過節，想著把公積金取出來轉戰到有確定10%收益低風險理財，避免幾萬塊躺在銀行里只拿那可憐的1%的活期收益。取公積金需要還貸款流水明細，與前兩次一樣，昨天，帶著我的身份證和老公的銀行卡坐車去到市里的QHD銀行打印。銀行門口，請出租車師傅等3分鐘，根據之前兩次的經驗，地方銀行業務量少，很快會出來！一進門，保安師傅看?一眼繼續玩手機，穿過長長的大堂走到柜臺被轉過神的保安師傅的呼喊回來掃碼，在復到柜臺，營業員，又問有沒有在進門處測溫......暈。再回到柜臺向營業員出示我的身份證和老公的銀行卡，生冷的答復：“打不了，必須本人！，“我今年打過兩次，都是這樣的手續呀，手續也是我打電話你們告知的呀，第一次辦，擔心變故，還帶戶口本結婚證，你們柜臺說用不著”，“我不能辦，他給辦他違規，我不能違規”。我再重申時，語速快了，聲調高了，打客服電話對口徑... ...100公里來的，出租車師傅在等、被折騰掃碼、冷若冰霜的營業員......無果，返回的路上情緒還在?，F在借由作業回顧這件事，如果這位營業員這位保安師傅，是我的團隊伙伴，我的孩子，我是不是還有這樣的情緒和認知？
事件二:休病假9天返崗，公司為了年底KPI，每人20個任務，找客戶親戚朋友開通帶優惠券的權益包，同事們都在發愁，求人還讓人家花30塊錢\戶，找誰去？連續幾天了，大家抱怨，領導催辦約談... ...。經過思考我的選擇：上午熟悉業務流程，中午突破7戶，下午完成27戶，超額完成了任務170%，辦法就是：每戶30我給交上，然后列清單，和34位客戶+好友+親朋鏈接一一電話鏈接聊孩子，聊理財，并將這一年的優惠券權益贈送給他們?；?00多塊錢，任務完成，送了福利還增加了關系。少了情緒對峙，回歸正常生活，晚上陪孩子，早晨聽課學習。第二天，一個轉債起飛，3591塊6倍的費用回流回來。
種子的世界，由我而來，借假修真，依果修道。
（三）、視頻會議總結
兔兔帶練團第二期 第一周視頻會收獲2021.12。9第五大隊周月英
本次視頻總結會中，共學內容的問答環節，讓我們更加清晰了過去聚焦學習一周內驅力的理論部分，把我以為已理解并記住的內容再次進行了復習和檢驗；答疑環節，各分隊智慧有愛的解答，讓我們從實踐中檢驗我們的學有所獲、學有所得、學有所用，這也是我現階段的卡點和突破目標；兔兔老師的對時間的尊重，播種守時的種子，給我們做了榜樣；14分鐘的賦能堅定了我們學習的方向。
兔兔老師賦能：
第一周關鍵詞，初體驗——喜悅、新奇，矛盾
矛盾：自我矛盾、他我矛盾、表里矛盾；
表里矛盾：透過分享的故事，更清晰和堅定；
聚焦目標：嘉許和感恩聚焦當下的目標，催化關系開花結果；
感恩文琴老師的精彩主持，感恩隊長們的大愛付出，感恩兔兔老師的陪伴守護和智慧的引領！
兔兔帶練團第二期 第二周視頻會收獲20211218第五大隊周月英
第二周視頻會兔兔老師賦能
關鍵詞:漸佳
感恩振紅老師的主持，整個流程緊湊緊張有序又不失靈活，高效聚焦，沒有無意義的語言，再一次體驗到大家對守時這個種子的統一和堅定。
你堅定的相信帶練團嗎？
你堅定的相信自己優先級的選擇是正確的嗎？
你堅定的相信種子法則么？
你堅定的相信孩子是具有無限潛能的么?
四個問題的反問，讓我倏的一聲心里一沉，兩周的學習，聚焦了親子關系，共讀的課程以前聽過不止一遍，但是每天帶著早清單的承諾再去復聽，帶著啟思再去檢測自己日常的踐行，發現了兔兔老師在選課及設置問題時的用心，穿透力很強，這是我想要的節奏和效果。所以前三個問題，我是肯定的，那么的肯定。第四個問題，是在頭腦上的百分百肯定，心上要不斷的修煉，面對快要中考的哥哥學習的節奏，我比孩子焦慮，不來自我的孩子是不存在的，陪伴者、支持者、引領者，讓心聽到，讓愛看到，在事上修煉，繼續。
兔兔老師分享用愛為老媽過生日的那一天，世界那么大，能懂他們的的人，不多，現在有機會，我們因為忙小家忙工作忙自己不去變成行動，過幾年，孩子大啦，我們退休啦，有時間去做了，可是機會沒有了。所以說，成長重要，財富重要，健康重要，關系重要，只是健康關系更重要。方向在那里了，堅定去做吧。感恩這條智慧路上，有愛相伴！
兔兔帶練團第二期 第三周視頻會收獲?
20211224 第五大隊周月英
感恩雨田的主持，玥霏的時間把控，長劍活動拍照，更感恩小芬的好問題，感恩晶晶和居里夫人兩位隊長召喚，讓我在答疑環節有幫助到伙伴兒,正因為我自己是從小芬困惑的問題中爬出來,更愿意分享給困惑的伙伴,幫助他人,看到美好、相信美好。
感恩兔兔老師的賦能，讓自己回觀過去的一周與“堅定”的偏離。
1.自問：本周共學課程——重塑關系圖片完成學習，推薦課程1聽完未輸出，推薦課程2沉下來聽，自問中，兔兔老師問道：用心學習還是用腦學習？
2.自知：唯有愿力和能力的匹配，能讓我們幫助他人服務世界的野心滿愿。
本周，隨著家里的整理，體會聚焦專注的美妙。
感恩兔兔老師和團隊精心準備的大禮包Nice,愛大家。
兔兔帶練團第二期 第四周視頻會收獲?
20211231 第五大隊周月英
2021年的最后一天晚上7點半我們準時相約兔兔帶練團二期第四周視頻會議就第四周的學習個人成長部分進行總結，作為本次的主持，全流程參與到組織和會議中，真切感受到兔兔老師守時準時的培育的苦心，會議如此聚焦和高效。
感恩陳塘老師《愛的訓練》小課， 感恩伙伴們同行同修，我們深刻了經典中對于愛的定義，愛的練習講到兩種心態，愛的練習6+1，是什么？觀察是愛的前，愛是一件高產，高效的事，愛的練習是一生的練習；感恩隊長們的引領。感恩兔兔老師在辭舊迎新之時的智慧引領：
關鍵詞：“回頭看”
一，覺察力：1，收獲；2，困惑點；3，未來的方向是什么；4.我們進帶練團的初心是什么
二、復盤力：1.盤點2021，我們的目標被丟了幾個？2，是什么障礙了我們拿到我們想要的結果？
三、創造力：所有的價值，來自于創造力！而創造力來自于過程中的沉淀，大多時候我我們往往緊盯了目標，為完成而完成，而跨越了過程。
盤點2021：財富目標達成110%，已成為一種如騎自行車般的能力；關系清楚了根本和要義，川字紋時常隱身，感恩長隨，轉念常記；健康，不能一朝被蛇咬十年怕井繩，奔著“康健”為自己負責。
2021，很好
2022，更好
復盤總結：
四周的聚焦學習，五周的浸泡，收獲很大。
達到我進帶練團想要的目標，（課程：系統體系的學習，通透；實踐：閉環落地成串，武器；）；
超出了進帶練團的目標，在這里我完成了兩個突破：12月17日，分享了《本周的小確幸——老媽的故事》；12月31日，主持了兔兔老師帶練團第四周視頻會議；
超越了進帶練團的目標，在這里，感受到了兔兔老師團隊設計課程的用心，交付結果的信心，不折不扣的決心；在這里，感受到了守時、有序、緊湊、高效、張弛有度、早有安排、愛在身邊、把你放在心里，交給我來、有我在。在這里，我最喜歡的一個環節是生命故事的小音頻，越來越綻放的生命：
玥菲：喜悅，信心，內心的平靜多了，真實多了；從記錄三個種子開始；關鍵的時刻遇到對的人；聚焦關系，打通關系是核心；相信自己并嘉許自己在正確的路上。
Linda：我變了，世界就變了、我好了，世界就好了；愿意從小事做起，從一點一滴做起，做以前不愿意做的小事情，“一定要擦干凈”、“學會反思愿意承認自己的不好、“修自己”——成為讓別想和你在一起的人、讓別人想成為和你一樣的人。
秀萍：頓悟筆的故事，練習無條件的播種；堅定方向，篤信踐行；認清自己，用智慧指導自己的踐行之路；脫離老系統，從書本回歸生活細節；練習遇到任何問題，慢3秒；語速慢下來，聲音柔和；陪伴愛人，持續不斷的把意識拉回來，支持孩子一起解決問題；找到適合自己的踐行方向和踐行之路。
高立立： 老公與自己有話可說；和公婆5小時長談，又多了兩位至親之人；帶上熱情工作；突破自己，用所學幫助他人；聽課、鼓勵貼、感恩這些好習慣的背后是深深地愛。
?餃子：家是修行的道場；愿意全心全意為家里付出；去愛家人，愛自己；停在雖空間有限的家庭里，也可以擁有無限無垠的成長；一份唯美：“從前的日色變得慢，車、馬、郵件都慢，一生只夠愛一個人... ... ”
黃振紅：找回20年前的學習熱情；通透了30多年的人生；向優秀的老師學習，不斷的蛻變，感受到光明，感受到幸福；擁抱珍惜和感恩，深挖內心的使命，短短的四周上萬字的輸出；內化于心的珍惜，內化于行的感恩；邀你來聽：這條感恩蛻變之旅上一份份美好的遇見、這條沒有底稿、錄制了30遍以上的分享。
瑞芯：德國7個月孕媽媽；克服8次挑戰，種出寶寶，并用一年半時間收獲自律的生命狀態；個人成長螺旋式上升，聽話照做，受益于感恩的力量，通過大事小情，一餐一食讓感恩扎根；副業從0-1的突破；“用結果說話”，少說多做，成為榜樣，去幫助他人看見并相信。
朱云：養成了早起的好習慣，晚上散步，增強夫妻情感；孩子內驅力爆棚：編程獲三個獎、堅持每周彈琴、重拾籃球，參加特訓營，培養閱讀達到30分鐘，做手機小主人，家庭更加和諧美滿。
晉芳：收獲了規律守時、積極主動、受益終身的學習習慣，并用行動捍衛習慣：每天7點前聚焦高效完成清單事項；重新定義“用心學習”，碎片時間的轉境學習，全身心投入當下，體驗到啟思、筆記、總結一句一字從心底流淌的喜悅和力量；深深感受到從1人、4人、19人、到90多人，個體融入集體后源源不斷的力量以及如大海般的愛和使命。
陽陽：“自助者天助，自愛者天愛”，提前實現三年后的夢想藍圖；從機械打卡開始，到找到自己的優先級，再到用感恩嘉許改善了關系，用筆的故事接納了自己，用愛和陪伴去溫暖他人，小我的圈在擴大，周圍的人越來越舒服、越來越幸福。波波金句分享：“當你把自己的的專注力全然的給到一個人的時候，對方的生命就會開花”。
陳玉桃：美好的一家四口樓下活動的圖片：姐姐妹妹騎車在前，和老公三大圈散步。放下執念的“你應該”“我以為”，“筆的故事”常伴，收獲的都是美好。
楊楊：用愛的訓練，收獲了工作和生活中的小確幸。工作：身穿白大褂時的興奮，夜間為老爺爺蓋被子的幸福，“爺爺，我給你擦擦，好不好”，看到老爺爺的笑，我是愉悅的；生日那天：老公520的紅包、回家一進門一周八個月的寶寶，稚嫩的“媽媽，生日快樂”！感恩這一切的美好！
