最近聽(tīng)了幾個(gè)關(guān)于體能發(fā)育的講座，深有感觸，和大家分享一下。
我們這一代家長(zhǎng)可以被視為“雞血”的一代，從娃在肚子里的胎教開(kāi)始我們就唯恐落后，娃出生后，音樂(lè)啟蒙、藝術(shù)啟蒙、英語(yǔ)啟蒙、數(shù)學(xué)啟蒙等各項(xiàng)啟蒙接踵而來(lái)，我們會(huì)買很多益智玩具（磁力片、樂(lè)高等）來(lái)鍛煉孩子的邏輯能力和構(gòu)建思維；我們會(huì)買很多繪本甚至不惜把家里變成了小型圖書館來(lái)增加孩子的見(jiàn)識(shí)，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣；我們會(huì)早早給孩子報(bào)早教機(jī)構(gòu)，擔(dān)心錯(cuò)過(guò)每一個(gè)敏感期；我們會(huì)在資源豐富的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)下載各種啟蒙資料……我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子智力路上越走越遠(yuǎn)，卻忽略了對(duì)孩子體能的發(fā)育。
一、體能到底是什么？
體能是指：從事身體活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出的能力。它包含了大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育。
二、體能發(fā)育有什么意義呢？
1.強(qiáng)身健體
體能發(fā)育促進(jìn)了兒童身體的力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡感、空間感、節(jié)奏感等。
2.促進(jìn)智能的發(fā)育
每一個(gè)活動(dòng)都是受大腦神經(jīng)系統(tǒng)支配的，支配身體的活動(dòng)可以鍛煉開(kāi)發(fā)智力，尤其是0-6歲的兒童，身體的活動(dòng)能挖掘開(kāi)發(fā)智能，從而提高兒童的學(xué)習(xí)能力。運(yùn)動(dòng)鍛煉了兒童的思維能力。運(yùn)動(dòng)也鍛煉了孩子的觸覺(jué)等感知覺(jué)的發(fā)展。每一個(gè)體能的躍進(jìn)都是孩子認(rèn)識(shí)世界的里程碑。
3. 體能促進(jìn)心理的發(fā)育
運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)獨(dú)立性。體能好的孩子安全感更足、更獨(dú)立、更有意志力。運(yùn)動(dòng)幫助孩子建立自信心。從小運(yùn)動(dòng)有利于將來(lái)形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)也有利于和別人形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。
三、我們?nèi)绾伟l(fā)育孩子的體能呢？
第一、體能發(fā)育不僅包含爬走跑跳等大運(yùn)動(dòng)的發(fā)育，還有精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育。所以家長(zhǎng)在給孩子做體能鍛煉的時(shí)候要兩者相結(jié)合，因?yàn)榫?xì)動(dòng)作的發(fā)育會(huì)影響到大運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。
第二、要讓孩子在鍛煉體能的時(shí)候以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)為輔。
那主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)區(qū)別在哪里呢？主動(dòng)運(yùn)動(dòng)一方面是指孩子受內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力的作用，主觀上想要去做，另一方面是孩子主要借助自身的肌肉力量，彈跳、柔韌等，靠自己的肌肉群主動(dòng)發(fā)力完成的動(dòng)作。而被動(dòng)運(yùn)動(dòng)一方面是指借助外界炫酷運(yùn)動(dòng)器材的吸引才去做，另一方面是自己的肌肉群沒(méi)有主動(dòng)發(fā)力，僅僅是借助運(yùn)動(dòng)設(shè)備的移動(dòng)而被動(dòng)的移動(dòng)。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的幫助要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
第三、運(yùn)動(dòng)一定要注重適齡性。
1．18個(gè)月前不宜做大幅度的搖擺和晃動(dòng)。18個(gè)月前，一般孩子的囟門還沒(méi)有完全閉合，大幅度的搖擺和晃動(dòng)可能會(huì)造成大腦的損傷。
2. 4歲以前不適合做靜力運(yùn)動(dòng)。
第四、最好的運(yùn)動(dòng)一定是不僅鍛煉到孩子的體能，而且還能幫助孩子的大腦發(fā)育和心理發(fā)展。
四、觸覺(jué)敏感與體能發(fā)育
我們常常會(huì)看到挑食特別嚴(yán)重，或者對(duì)安全距離有強(qiáng)烈要求的孩子，其實(shí)，有可能他們存在體能發(fā)育的問(wèn)題，比如：觸覺(jué)敏感，觸覺(jué)敏感的表現(xiàn)是：愛(ài)哭、黏人、膽小、害怕人多、害怕?lián)頂D、不愿與人身體接觸、對(duì)任何新學(xué)習(xí)加以排斥、容易和別人爭(zhēng)吵、朋友少、易偏食、吸允手指、怕黑、情緒控制上容易出現(xiàn)問(wèn)題等等。對(duì)于觸覺(jué)敏感的孩子，我們可以通過(guò)多做觸覺(jué)訓(xùn)練的方式來(lái)改善這個(gè)問(wèn)題。
體能發(fā)育和智力發(fā)育同樣重要，作為家長(zhǎng)一定不要忽視哦！
2017，跟著圈媽逼自己一把！
