幾年前，曾經有一本書叫做《百歲人生：長壽時代的生活和工作》。

當時因為被羅胖推薦和話題又契合了人們所關心的領域，所以那本書結結實實火了一把。

《百歲人生》讀完之后，我有點意猶未盡，我既對書中所描述的百歲人生經歷抱有一絲憧憬，同時又有一點忐忑不安：真的有人能夠做到嗎？

沒想到在幾年之后的今天，我通過一本書來解答了這個疑惑：來自于日本的百歲老人日野原先生所寫的《活好2》。

日野原先生是1911年出生的，在2017年7月1日早晨，因為呼吸衰竭去世，享年105歲了。

老先生在世的時候，還是全世界執業時間最久的醫師之一，他堅持每周用一天的時間給患者看病，同時還是一名知名的暢銷書作家和演說家，平均下來每年要參加超過100場的演講。

也許你會覺得，他能承受這樣高負荷的生活節奏，那么他的身體一定很棒，但事實上他一直拖著疼痛的身軀來完成這些舉動。?

之所以會這樣堅持，因為他認為“死亡總是圍繞在我身邊，如影隨形。因此對我來說，每一分每一秒都只能用寶藏一詞來形容。”

這一本書是日野原先生將自己發表在報紙上的文章匯編而成，主要記述了他在100歲以后的生活狀態和人生態度。

書中的一些記錄，讀起來讓人佩服不已。

比如他在100歲的時候開始寫緋句，用來記錄日常的瞬間。?

在102歲的時候出版了屬于自己的詩集和童話繪本。

在103歲挑戰了騎馬。

而到了105歲生日那天，他還有兩本新書出版。

他用自己的親身經歷證明了什么叫做：百歲老人也可以活得從容不迫。

每當我翻開這種有著豐富人生經驗的老人所寫的書籍，總會帶給我一種心靈的平靜感。

年輕的作家們寫的書，不自覺地會帶有一種生命的蓬勃之氣，有時也會傳遞出一種來自于年輕人急于證明自己的迫切心情。?

而老人們寫的書，具有看多了云起云落之后的風平浪靜，他們已經不需要通過寫書或者某一項榮譽來證明自己的能力，在這一階段，他們就如同孩子一樣，可以不在乎外界的非議，僅僅用自己的身體感受世界。因此他們寫的書，不用在乎能否評職稱，不用在乎銷量，可以單純地抒發自己世界的真實感受。

這本書一共分為了五個章節。每個章節都描述了老先生人生中的一段經歷。比如第一章是101歲的故事，第二章是寫102歲的故事，這樣一直安排到105歲，而且在每個章節的開頭，都會出現一個書房中的記錄統計，里面用數字的形式總結了這個年齡段先生所做的事情。

比如，在104歲的時候，書中是這樣記錄的：

當日往返的演講52次；需要外宿的演講2次；海外出差0次；新添輔助工具無反彈坐墊的輪椅。

看完這本書之后，讓我最有感觸的是：一個老先生在百歲高齡，依然具有著超強的行動能力和對生活的熱愛，以及強烈的好奇心。

書中的很多細節既讓我動容，也顛覆了我一直以來對老年人的認知。

比如關于對體育的態度。

一直以來我都覺得體育是一項年輕人的運動，老年人也許在年輕的時候喜歡體育，但是當他們看慣了比賽的風風雨雨，以及身體機能下降之后，就不見得會繼續對體育保持熱情。

不過沒想到在日野原先生這里，卻有了不一樣的發現。

在老先生103歲的時候，參加了一個非營利的組織。為了做宣傳，他特地學會了騎馬。

這是老人家的第一次騎馬經歷，卻讓他體會了不一樣的人生感悟。回到家中之后，他興奮地在泡澡的時候還吟誦起俳句“103歲，翻身上蹬把馬騎，勝利者姿態。”

在對待運動的態度上，老人家覺得老年人和年輕人不一樣，老年人觀看比賽的時候要時刻關注自己的脈搏和血壓，避免過度的興奮和緊張給身體帶來刺激。

因此他建議老年人可以先看新聞，從而提前知道比賽的最終結果，然后再回去看比賽當時的錄像。

從年輕人的角度來說，這就是劇透，是非常破壞觀看體驗的一種行為。但是我沒有想到，日野原先生竟然可以靈活地運用這種方式，從而讓老年人可以享受到比賽的樂趣。

老人家可能覺得光看電視比賽還不夠滿足自己對運動的期望。

于是在他104歲已經坐在輪椅上的時候，他選擇了一個特殊的玩法：負責他身體健康的新沼醫生報名參加了2016年的東京馬拉松比賽，當時幸運地中簽了。老人家讓新沼醫生穿上了一件特殊的運動服，運動服的后背是老人家跑馬拉松的漫畫，運動服的前胸印著“任我前行-日野原重明”的文字。老人家還帶著自己的拉拉隊在現場為醫生吶喊助威。最終醫生在大家的鼓勵之下順利跑完了全程。

這件事激勵的老人家，他做了一個有意思的決定：第二天去活動中心看病的時候就穿這件運動服。一想到醫生看到他之后大吃一驚的場景，他就迫不及待地期望第二天早點到來。

從這件事中可以發現，一個人沒辦法親身體會某一個項目，并不意味著和這個項目就絕緣了，他也可以曲線救國，從而保持自己對世界的感知。

老年人的身體機能和年輕人相比總會有一些退化，比如在他102歲的時候，就已經需要用輪椅來幫助自己行動。

對于很多人來說，身體某一項技能的退化意味著一項沉重的打擊：自己可能再也不能像普通人一樣自信地對待生活了。但是對于日野原老先生來說，他并沒有這樣的顧慮。

老先生在書中詳細地記錄自己使用輪椅的經過。比如在上智大學的一次演講，是他第一次坐著輪椅公開講話，從此，他慢慢掌握了一邊坐輪椅保存體力，一邊演講的秘訣。

在2007年的一場世界著名管弦樂團在日本巡回演出會快結束時，指揮家突然要請他來演奏自己最喜歡的一首曲子。

當他發現自己被邀請了，即便自己腿腳不方便，之前一直坐在輪椅上。在這個時候也依然毫不猶豫地站了起來，直接用手開始指揮。回到家里之后，他感受著剛才演出的喜悅，品味著由此帶來的莫大的信心，也對指揮家充滿了感激。

這就是日野原老先生，一位即便已經百歲高齡，但是依然會堅強地面對生活，樂觀體會生活中點點滴滴的老人。想了解和他相關更多的細節內容，可以翻翻這本書《活好2》。