親愛的聽眾朋友們，大家早安。你我再次來到美妙的空中時刻，相遇在每周六早晨6點鐘的漫步人生。感恩大家的聆聽和陪伴，漫步人生這個節目，要帶大家進入一個時間的領域里，探索時間的秘密，成為時間的朋友，享受時間自由為你帶來的幸福人生。我是主播神之業，很高興能把我擁有的，毫無保留的奉獻給你。施比受更有福，我樂此不疲，極愿意幫助更多人實現時間的自由。你愿意幫助我實現這個愿望嗎？如果愿意，請你將漫步人生轉發出去，分享給身邊更多的朋友們，他們一定會感激你，我也會謝謝你，讓我們一同把更多的美好帶給更多的人。
從上一講開始，漫步人生帶大家進入了一套讓你輕而易舉獲得時間自由的神奇系統，在這一講里，我要帶大家進到這套時間管理系統的內部，為大家一一講述，在這套神奇的系統里面究竟有什么，它是如何帶給我們時間自由的。怎么樣，準備好了嗎？
首先，當我們來到這套系統的面前，我們就發現這個神奇的系統是由縱橫兩個維度構建而成的，橫軸是由理念、方法和工具構成的，而縱軸是根據時間高度構成的五萬米高空。好的，那么我們先來詳細看看橫軸，時間管理系統能否被人接受并正確的運用在人們的生活和工作中，都取決于這套系統背后清晰的理念。整套的系統，是由一個個的小系統構成，而每一個小系統又是由一個個的小習慣組成，在每一個小小的系統和習慣背后，都會有它運行的理念，這些理念決定我們在生活工作中面對每一件事情時的處理方式，當人們通過學習思考使這些理念漸漸成為他們的思維習慣時，人們就能很自然的利用這套理念里面的方法和工具，獲得高效率慢生活的漫步人生。但若是光有理念卻沒有方法，就會成為理想主義者，想得很高，走得卻很低，因此在這套系統里面，每一個理念下面都會有方法，使這個理念得以實施，然而若是有了方法卻沒有工具，那么就很難落地，常常會繞道走很多的彎路，這套系統就將變得很不便利，不容易執行，這就是為什么有很多人學習時間管理，卻總是抱怨沒有執行力，事實上很可能是因為沒有便利的工具，執行就變得很復雜。這三者的關系有點像一列火車，理念是火車的內在動力，而方法是鐵軌，工具就是火車本身，你只要乘上這列火車，就能夠順利的到達終點站，漫步人生。好了，那么，這就是我們所說的橫向維度，你看清楚了嗎？它看起來像一列火車。
接下來，讓我們抬起頭來看看縱向的維度，它真像一把直入云霄的云梯，要把人們帶往夢想的頂點。這把云梯按照時間的高度分為六個層次，除了地面那一層，我們把每一層定為一萬米，所以這把云梯總共高五萬米。這五萬米根據每個層次的性質，自下而上，還分為下一步行動、項目、關注、目標、愿景及原則，而根據每一個層次的時間高度，自下而上，我們可以分為，當下、一日、周度、月度、年度、夢想及一生。
我們先講性質層次，“下一步行動”就是我們生活工作中最小的行動單位；而“項目”是由一系列的最小行動單位為著同一個目的而有的組合，例如，“吃飯”就是一個單純的下一步行動，而“請客人來家里吃飯”就是一個項目，它包括了一系列的下一步行動：邀請客人、打掃衛生、買菜、做飯、吃飯、飯后茶點等等；而“關注”是指在一段時間和一個時期內，也就是一周或者一個月，你必須關注的一些重要領域，使我們的人生不至于失去平衡。我建議最多關注八個領域，再多的話人的注意力精力以及時間就夠不上了，例如，健康、家庭、事業、學習、信仰、慢生活、理財、社交，這些就足夠了。當然，我這只是舉例，并非統一的標準，關注領域大家可以有所不同，要照著個人的價值觀去選擇。
通常講到這里，大部分老師會建議大家去讀大衛·艾倫的《搞定3》，而我現在，在考慮一個問題，是否也這么建議你呢？還是，為你講述得更細致一些，但是如果那樣的話就啰嗦了，這一講會很長。嗯…怎么辦呢？我看這樣吧，我們就把這一講分成兩半，留一半下次講，因為我真的很希望你聽了我的音頻之后，不必再額外的花太多的時間去查考其他的書籍資料，就能夠很完整的構建這個讓你一生受益的神奇系統，因此，我還是愿意講得盡可能的細致，但是，我想總會有遺漏，不過，我的心意你明白就好了。
好吧，那么，我就為你講得更詳細一些，當我們講到“下一步行動”時，對應的時間應該是“當下”，也就是說，我們在當下時只應該專注下一步行動，甚至不是項目，如果是項目就會分心，比如說，我們在上面提到的請客做菜吃飯，你在買菜的當下，就應當專注買菜這個行動，如果你在買菜的時候一直想著怎么做菜，結果就很可能導致有很多菜忘了買。我這樣講，大家應該比較清楚了吧？
那么當我們講到“項目”的時候，我們所對應的時間是什么呢？應該是“一日”。所以說，我們必須清楚，在一天當中，我們所要關注的應該是項目，不論這個項目是一天之內可以完成的，還是幾天，甚至一段更長的時間，我們都應該從項目這個高度來檢視我們的一天。這樣我們才能夠對項目的進展了如指掌，使我們獲得對項目的掌控。
而當我們講到“關注”領域的時候，我們所對應的時間高度，就是“周度和月度”，因為關注領域是我們的平衡系統，為了維護我們人生各方面的平衡，如果你有八個領域需要關注，你就不可能在一天之內同時關注八大領域，你對八大領域的關注必須分散安排在一周之內甚至有些是一個月之內，也就是說某些領域，一周或者一個月關注一次就能夠達到關注的目的，例如健康領域，因為忙不過來，你可以選擇一周跑步三次；再比如家庭領域，你可以決定全家一個月出游一次，或者是一周看望父母一次；理財的領域你可以選擇一個月結賬一次；社交的領域，你可以為自己定下一個規矩每一個朋友每一個月至少要聯系一次，依此類推這就是我所說的，從周度或者月度的高度來檢視我們的關注領域，使我們的人生保持平衡。
那我們再來說第四個層次，就是“目標”，目標是指我們在一個相對較長的時期，也就是一兩年甚至三五年里面專注的一些相對確定的焦點，為了管理這個高度，我們常常會制作年度規劃，定下年度目標，有時候甚至是五年的規劃、五年的目標。總之當我們提到目標時更多的是在“年度”的高度上，我自己每年都會為我的八大關注制定年度目標，自然，有八大關注就有八個目標，對不對？但是呢，我只會定三個青蛙級的大目標，其余的都是蝌蚪級的小目標，因為實踐證明，超過了三個大目標，這一年過的就很艱難，你們明白我的意思，對吧？
說到“目標”，我們不可能不說到“SMART原則”。因為目標非常強調明確度，因此，你所設定的目標，是否符合標準，就必須經過SMART原則的驗證。
S，指的是目標一定要明確，不能夠模糊；
M，指的是目標一定要有可衡量性，有一個怎樣才算是目標實現的那個標準；
A，指的是目標一定要有可實現性，意思是說要符合現實；
R，指的就是目標對你一定要有意義，也就是對你人生有一定的影響；
T，指的是目標一定要有明確的截止期限，那這就是SMART原則。
你必須用這個原則去驗證你的每一個目標，那接下來就該談“愿景”了，愿景是什么呢？愿景就是我們對于未來的某一天有一個憧憬，一種向往，這個憧憬向往在我們的腦海里形成的一幅能夠讓我們心動甚至心潮澎湃的畫面，若是你可以用言語或文字很詳細的描繪出這幅圖畫，那么你就是一個有愿景的人。因此可以這么說，目標是特指中短期的目標，強調的是明確度，而愿景，可以說是長期的目標，然而愿景比目標更加強調畫面感。那么這個愿景所對應的時間高度是什么呢，我要說，是“夢想”，是一個比較遙遠的時間但又不一定是一生之久，更多的是在一生期間的某個時間要實現的。
最后，我們終于來到了“原則”，也可以稱作“宗旨”，原則是事實上就是我們一生的價值觀，是我們人生的最高指導思想，因此它所對應的時間當然是“一生”，許多人在年輕的時候很難找出它的價值觀，就算是找出來了也很可能在未來日子里有所變化。但我個人認為，一個人到了三十歲，就應該能夠找到自己的人生價值觀，否則的話，他前面三十年就是虛度的。
好了，我看我的這一講應該要停在這里了，已經超過時間很多了，在這一講里面我們看到了那一列代表時間管理系統橫向維度的火車也看到了代表系統縱向維度的云梯，我們也特別參觀了它的興致層次，下一講我將繼續帶你參觀它的時間層次，那又是一個相當豐富的話題。讓我們一同來期待下一次的【漫步人生】，你若有任何時間管理的問題請在音頻下方的評論里給我留言，我也希望你們在評論里寫寫你的收獲，這樣我就能夠知道你是否聽對了，或是聽到重點了沒有，我會給你有一對一的幫助哦～好吧，愿你一步步邁向漫步人生，下次再見！
