每個(gè)人的一天都是二十四小時(shí)，而在這固定的時(shí)間里，平均有八個(gè)小時(shí)是在睡夢(mèng)中度過(guò)的。這樣算下來(lái)，每個(gè)人的一生都有三分之一是在床上度過(guò)的。可見(jiàn)睡覺(jué)在我們的日常生活中是多么的重要。
現(xiàn)在很多人都會(huì)吐槽，說(shuō)自己每天特別忙，忙到?jīng)]有時(shí)間睡覺(jué)。當(dāng)然，這也是一個(gè)正常現(xiàn)象，畢竟大家都想通過(guò)努力取得成功，所以就用時(shí)間換取更多的其他的東西。再加上有許多有意無(wú)意的宣傳，經(jīng)典的“哈佛凌晨四點(diǎn)半”，科比凌晨四點(diǎn)的洛杉磯，各種大佬一天的行程單等等，似乎都在向我們這些普通人說(shuō)明一個(gè)道理，你只有不睡覺(jué)，每天忙得像狗一樣，不斷學(xué)習(xí)，才能取得成功。這也印證了中國(guó)的一句古話：“吃得苦中苦，方為人上人”。
所以你可以看到，在中國(guó)，從學(xué)校到企業(yè)，大家都在不停地熬夜學(xué)習(xí)，熬夜加班。每個(gè)人好像都有學(xué)不完的知識(shí)，忙不完的工作。根本不在乎第二天幾點(diǎn)上學(xué)，幾點(diǎn)上班。這樣的結(jié)果就是，學(xué)生們上課打瞌睡，員工們上班打瞌睡。即使硬撐著不睡，也是神情恍惚，效率及其低下。學(xué)生會(huì)錯(cuò)過(guò)老師講的重點(diǎn)內(nèi)容，還會(huì)因?yàn)殄e(cuò)過(guò)重點(diǎn)而耗費(fèi)更多的時(shí)間再次學(xué)習(xí)。而工作的人也好不到哪兒去，開(kāi)會(huì)時(shí)無(wú)法集中精神，不知道會(huì)議重點(diǎn)和核心，會(huì)后也就沒(méi)辦法很好的完成自己的工作，進(jìn)而又要花費(fèi)更多時(shí)間去修改完成。這樣不停地惡性循環(huán)，每天確實(shí)很辛苦，很努力，但是真的會(huì)像期待的那樣，取得更好的學(xué)習(xí)成績(jī)和工作業(yè)績(jī)嗎？！
答案是否定的。這樣的忙碌是無(wú)效的，徒勞的。這樣的人生并不會(huì)讓你取得成功。相反，你會(huì)因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律，而讓自己的身體變差，需要花費(fèi)時(shí)間來(lái)調(diào)理和照顧自己的身體。你也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，而變得更加暴躁、易怒，每一次發(fā)脾氣也會(huì)耗費(fèi)你很多精力和時(shí)間。
這樣的你，確實(shí)在不斷努力，但并沒(méi)有用正確的方式努力。
在我看來(lái)，睡覺(jué)是一件很重要的事情。我自己也有過(guò)熬夜的日子，那是上高中的時(shí)候，因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間我是走讀，所以每天都要騎半個(gè)小時(shí)的自行車來(lái)回，每天早上六點(diǎn)就要起床，中午根本沒(méi)有時(shí)間午休，晚上十點(diǎn)半才到家，看看書(shū)寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)最少十一點(diǎn)，洗漱完畢后基本就快十二點(diǎn)才能睡覺(jué)，這還是在我不耽誤任何時(shí)間的情況下。而那時(shí)的我，因?yàn)樗邍?yán)重不足，不僅精神很不好，而且經(jīng)常在課堂上睡覺(jué)，有時(shí)候?yàn)榱俗屪约翰凰視?huì)站著聽(tīng)課，開(kāi)始還有點(diǎn)用，不過(guò)后來(lái)我連站著都能睡著。對(duì)此我也是很無(wú)奈。當(dāng)時(shí)的成績(jī)也就可想而知了。
后來(lái)在我的一再堅(jiān)持下，我終于住校了。睡覺(jué)的時(shí)間多了兩個(gè)多小時(shí)，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是天堂。學(xué)習(xí)效率提高了很多，整個(gè)人的精神狀態(tài)也好很多。那時(shí)我并沒(méi)有意識(shí)到睡覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)有多重要，只是覺(jué)得自己每天都需要很多的睡眠。甚至還懷疑過(guò)，是不是只有自己這樣，我是不是有什么“嗜睡癥”之類的病。不過(guò)后來(lái)我知道，我并不是一個(gè)特例，所有人都需要充足的睡眠，這樣才能保證身體正常運(yùn)行，生活質(zhì)量才會(huì)有保證。
通過(guò)這件事，可以看出來(lái)，如果長(zhǎng)期睡眠不足，那么我們的生活將會(huì)變得一團(tuán)糟，這對(duì)于我們自己來(lái)說(shuō)是，百害而無(wú)一利的事情。但是有人會(huì)說(shuō)了，那么多人凌晨四點(diǎn)半起床學(xué)習(xí)，科比每天凌晨四點(diǎn)起床訓(xùn)練，為什么他們不斷沒(méi)有落下一身毛病，而且還取得了成功呢？事實(shí)上，他們確實(shí)凌晨四點(diǎn)半起床學(xué)習(xí)，但是他們并不是每天都這樣，一般只會(huì)在Deadline要到之前才會(huì)去突擊。而科比確實(shí)是四點(diǎn)起床，但是你知道他是幾點(diǎn)睡的嗎？作為一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，每天都必須保證充足的睡眠，才能保證身體各項(xiàng)機(jī)能的最好狀態(tài)。如果科比真的每天睡眠不足，那我估計(jì)他的教練和俱樂(lè)部老板會(huì)第一個(gè)出來(lái)批評(píng)他，而他自己自然也很明白這一點(diǎn)。
這些我們看到的勵(lì)志故事，也許真的不僅僅是我們看到的那樣。睡眠不足對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，都是百害而無(wú)一利的事情。我們每天都在不停的接受各種挑戰(zhàn)，無(wú)論是身體上的還是精神上的，這就要求我們必須有一個(gè)好身體。就想毛爺爺說(shuō)的“身體是革命的本錢”。現(xiàn)在人的亞健康情況越來(lái)越嚴(yán)重，很多都是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，睡眠不足造成的。為了有更好的身體，更高的效率，更美好的生活，保證自己每天三分之一的睡眠時(shí)間是很必要的。
現(xiàn)在的我已經(jīng)很少熬夜了，每天晚上十一點(diǎn)睡，早上六點(diǎn)半起，中午還會(huì)睡半個(gè)小時(shí)，這樣的我，被很多人說(shuō)是老年人。但是我其實(shí)很享受這種狀態(tài)，每天都可以有三分之一的時(shí)間補(bǔ)充能量，然后用剩下的三分之二，來(lái)處理遇到的各種問(wèn)題和困難，來(lái)和自己的朋友玩耍，來(lái)學(xué)習(xí)各種知識(shí)。這樣的我，干什么事情都可以精神飽滿，充滿激情。再說(shuō)了，誰(shuí)說(shuō)年輕人就一定要熬夜呢？像我這樣，沒(méi)有吃好睡飽，精神抖擻的工作學(xué)習(xí)生活，難道不是更好嗎？
每個(gè)人的一生都很短，短到我們可以很容易的計(jì)算出，一生有多少年，多少月，多少天，多少小時(shí)，多少分鐘，好像下一秒這個(gè)人就會(huì)離我們而去一樣。每個(gè)人的一生又很長(zhǎng)，長(zhǎng)到讓你覺(jué)得每天都過(guò)得如此艱難，似乎每一秒都被無(wú)限拉長(zhǎng)，根本不知道明天何時(shí)會(huì)到來(lái)。不管人生是長(zhǎng)是短，只要我們還活著，就應(yīng)該好好度過(guò)每一天，珍惜每一天，享受每一天。
每個(gè)人都有三分之一的時(shí)間是在睡覺(jué)，我希望大家都可以學(xué)會(huì)好好睡覺(jué)，保證充足睡眠，保持身體健康，這樣人生將會(huì)得到更多的樂(lè)趣，更多的希望，更多的可能。希望每個(gè)人的生活都因?yàn)樗X(jué)而變得更加美好。
好了！學(xué)會(huì)好好睡覺(jué)吧！
無(wú)戒365極限挑戰(zhàn)日更營(yíng)第009天！好好睡覺(jué)！
