<p>幸福額度 - 蘇打綠
</p><p>Listen 你現(xiàn)在的感情 從何選擇</p><p>看天氣的臉色 還是體溫</p><p>幸福不會(huì)是牛頓 一顆蘋果成學(xué)問(wèn)</p><p>所以 得不到那個(gè)人 是否該恨</p><p>Listen 你現(xiàn)在的人生 要什么呢</p><p>出門要豪華車 或隨緣分</p><p>幸福或許是諸葛 三顧也不見(jiàn)得成</p><p>所以 達(dá)不到你要的 是否該扔</p><p>又或者 永遠(yuǎn)是不可能 滿分</p><p>You say why 愛(ài)讓寂寞像永恒</p><p>And why 愛(ài)像過(guò)客不聞不問(wèn)</p><p>Oh why 愛(ài) 似乎總不貼近靈魂</p><p>1</p><p>如果說(shuō)11.11是單身的狂歡，那么520一定是虐狗的日子。520，諧音我愛(ài)你，是繼2.14和七夕之后，CP們的專屬節(jié)日。在這一天，情侶們浪漫早餐，電影約會(huì)，禮物驚喜，應(yīng)有盡有。更直接的，發(fā)個(gè)微信紅包，或者購(gòu)物車?yán)锏纳唐吠ㄍǔ邪釕僦械男」媚铮禄榈男∨耍铋_(kāi)心的，就是另一半的情調(diào)。男生呢，如果假裝莫不關(guān)心、拋之腦后，第2天狂風(fēng)暴雨是躲不過(guò)的。</p><p>我問(wèn)身邊的閨蜜，你幸福嗎？已婚的璐說(shuō)，老公把僅存的積蓄買了小禮物，雖然不貴，但這是他的一份心意，很幸福！已婚的紅說(shuō)，我們家我管賬，老公跟我預(yù)支了買禮物的錢，感覺(jué)像是自己掏錢買的，少了點(diǎn)浪漫，也談不上幸福。未婚的小妹說(shuō)，姐別逗了，今天這日子，我起床的第一件事，就是關(guān)閉朋友圈，避免受一萬(wàn)點(diǎn)傷害。我現(xiàn)在很淡定，幸福與我無(wú)關(guān)。</p><p>2</p><p>如何衡量是否幸福呢？衡量的標(biāo)準(zhǔn)不同，結(jié)果也不一樣。小妹羨慕牽手秀恩愛(ài)的情侶，跟她們一比，心理不舒服，不幸福；紅渴望小鳥(niǎo)依人的女子，跟她們一比，心里不平衡，不幸福；璐很知足，禮物不貴重，卻是老公精心挑選的，所以她很幸福。總之，你得設(shè)個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值，就是說(shuō)你的幸福感受要和什么時(shí)候的你來(lái)比較，如果沒(méi)有那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值，那你就等于永遠(yuǎn)在拿你的現(xiàn)狀和那個(gè)所謂叫做“幸福“的無(wú)窮大的狀態(tài)比較，你的現(xiàn)狀就是無(wú)窮小。換句話說(shuō)，如果你的現(xiàn)狀無(wú)窮小，那么你的幸福就是無(wú)窮大。你可能會(huì)問(wèn)，無(wú)窮小是怎樣的狀態(tài)呢？</p><p>3</p><p>我們每天都有一個(gè)情緒清單</p><p>正面情緒關(guān)鍵詞:開(kāi)心，興奮，熱情，自信，希望，滿足……</p><p>負(fù)面情緒關(guān)鍵詞:沮喪，難過(guò)，冷漠，惶恐，不安，失望……</p><p>一個(gè)人情緒高漲，做事積極，我們會(huì)說(shuō)“正能量滿滿”</p><p>一個(gè)人情緒低落，做事拖拉，我們會(huì)說(shuō)“負(fù)能量爆棚”</p><p>正能量和負(fù)能量的分界點(diǎn)，衡量的標(biāo)準(zhǔn)——零極限。</p><p>4</p><div class="image-package"><img src="http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1550435-d402081d61375912.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/2/w/1080/q/100">
<div class="image-caption">圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App</div></div><p></p><p>零極限即零狀態(tài)，也就是什么都不存在但一切皆有可能的狀態(tài)。在零狀態(tài)里，沒(méi)有思想、言語(yǔ)、行為、記憶、模式、信仰，沒(méi)有任何東西，只是空無(wú)。從零開(kāi)始，你的人生有無(wú)限可能。張德芬說(shuō)，回到一個(gè)歸零的狀態(tài)，在那里我們可以選擇放下執(zhí)著，靜觀這個(gè)時(shí)間，看清這世界的真相究竟是什么，真正清晰地體會(huì)到我自己究竟是誰(shuí)，以不變應(yīng)萬(wàn)變。 《零極限》這本書(shū)里，有非常著名的4句話:對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)你！特別是我愛(ài)你，當(dāng)我們表達(dá)對(duì)別人的愛(ài)，內(nèi)心也充滿了愛(ài)的渴望。大多數(shù)時(shí)候，我們覺(jué)得不被重視，不被愛(ài)，是因?yàn)槌休d了太多的情緒垃圾。我們的內(nèi)在本來(lái)就具有一個(gè)清理用的橡皮擦，一個(gè)刪除鍵，但是我們已經(jīng)忘了如何使用它。通過(guò)零極限的清理，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，調(diào)頻正能量。</p><p>5</p><p>如何使用零極限呢？我的方法是5分鐘冥想和戶外徒步。5分鐘冥想很簡(jiǎn)單，一個(gè)人的時(shí)候，什么都不要想，心里默念“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)你”。這樣一來(lái)，感覺(jué)拋棄很多雜念、煩惱，相信一切都會(huì)歸零，有新的開(kāi)始。如果你覺(jué)得說(shuō)“對(duì)不起”很別扭，也可以只說(shuō)“謝謝你，我愛(ài)你”。</p><p>戶外徒步，借助大自然的力量治愈心靈創(chuàng)傷。就像這周的德化岱仙瀑布，置身山林，映入眼簾的漫山遍野的蔥翠。深呼吸，仿佛一次心靈的洗滌。即使是大雨磅礴，一步一個(gè)腳印，依舊有雙腳丈量土地的自豪快感。站在山頂，心情突然豁然開(kāi)朗，困局的陰霾也就煙消云散。上圖的嬰兒，就是從德化帶回的。抱著心愛(ài)的奶瓶，看著心愛(ài)的小狗，露出天真爛漫的笑容。小時(shí)候是一張白紙，慢慢長(zhǎng)大，生活的涂鴉也就越來(lái)越多，越來(lái)越復(fù)雜。是時(shí)候，拿起內(nèi)在的橡皮擦，清理那些壞情緒和糟糕的心態(tài)。520,愛(ài)就是向自己告白，接納自己，調(diào)頻自己，好好愛(ài)自己。有了零極限，不必?fù)?dān)心幸福額度用完，每一天都有新開(kāi)始，你就會(huì)覺(jué)得幸福無(wú)限大！</p><div class="image-package"><img src="http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1550435-909ab6eff640fd78.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/2/w/1080/q/100">
<div class="image-caption">圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App</div></div><p></p><p></p><p>
培養(yǎng)寫作第9周，有感而發(fā)。如果喜歡這篇文章，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)和打賞哦！