? ? ? ?改變是我們生活中很重要的事情，也是會帶來思想沖擊的事情。

? ? ? ?有時候改變很恐怖，即使我們想盡辦法告訴自己要開放地面對世界，有時候還是會有一種無所適從的感覺。但其實這是很正常的，焦慮不安的面對改變也是我們的天性之一。但如果你給自己一次機會去處理這些事情，想辦法讓改變帶領自己的生活，然后再從無所適從中慢慢找回主控感，這會是一次很特別的經驗，也是我們如何學會樂觀的經驗。

? ? ? ? 如何學會樂觀？不是告訴自己忽略事實，想好的事情就好了，而是我們要從不安或是焦慮中，找到走向正面結果的機會，然后走到那個地方，我們就會因為克服了挑戰，而成就真正的樂觀。當這樣的經驗越來越多時，我們就會在做每一次抉擇時，選擇相信事情會走向正向的路徑，而這也是我們因此而樂觀的原因，我們不會缺乏信心，也不會不懂得鼓勵自己。

? ? ? ? 樂觀的人常常會有幾個狀態：

? ? ? ?樂觀的人相信問題總是短暫的，而且是會被解決的；

? ? ? ?樂觀的人認為問題屬于特定的事件或人，而非每件事情都是一樣的；

? ? ?樂觀的人認為問題可能是由外部原因導致，不會一直質疑是自己的問題。反過來悲觀的人會認為是自己的問題，而且會很持久，也不會結束，而問題總是全面性的影響生活。

? ? ? ?所以你可以發現樂觀的人與悲觀的人的差異，他們在解釋事情的時間、人、事物關聯、以及與自己的關系有根本的差異。

? ? ? ?而這就像上述提到我們生活經驗收集的過程，當我們越細心地發現每次的問題都有它獨特的地方，我們會看見每個問題背后的情境脈絡，這時候我們就會變得比較樂觀，因為我們會嘗試去調整這個情境。當我們細心地發現許多問題不是廣泛的，而只是特定時間點的一個特定事件時，我們也會發現自己除了這一次外，還有下一次調整的機會；而當我們發現問題不關乎自己，有許多外在的因素會影響時，我們除了怪罪自己外，也知道去接納很多事情不一定是我們能控制的。而因為這樣生活經驗的調整，我們會慢慢學會樂觀。

? ? ? ? 生活中的諸多事實其實是很短暫的，變化之快有時候超乎你想象，樂觀是我們可以學習的事情，當樂觀作為基礎的心態，面對未來我們會更有干勁，會獲得更多的彈性與韌性。樂觀的生活，不是只想好事情，而是調整自己詮釋世界的角度，讓挑戰所形成的不安，變成正向發展的基石。