今天是什么日子
起床：4點(diǎn)45分
確實(shí)睡晚了，兩個小家伙到了11點(diǎn)還不睡，一直要講故事，我是眼皮都睜不開了，最后沒辦法我強(qiáng)行躺在他們身邊先睡了。
究其主要原因還是放縱了自己長時間看小說，早上該跑的步?jīng)]有跑，占用了晚上的時間，所以一切都晚了。還是需要按照固有的節(jié)奏進(jìn)行，不能偷懶，也不能打亂。
就寢：23點(diǎn)5分
天氣：晴，空氣優(yōu)，溫度10-17℃，日出時間6點(diǎn)43分。
心情：心情很好，雖然睡得有點(diǎn)晚，但還是在4點(diǎn)15分起來了，然后在沙發(fā)上又瞇了一會兒，在45分準(zhǔn)時起床了，而且感覺精神很好，這是一個好的積極心理暗示的方法。
相對于硅膠手機(jī)殼，我更喜歡硬質(zhì)的塑料手機(jī)殼，也許翻蓋的也不錯，但對于我這種經(jīng)常用手機(jī)記錄時間，應(yīng)該說時刻用手機(jī)記錄時間的人來說，翻蓋還是不方便，不適合我。
而電腦上寫作確實(shí)較快，就是這臺電腦用了4年多，平時沒有怎么好好的維護(hù)，速度確實(shí)有點(diǎn)慢了，也許換個蘋果的系統(tǒng)，封閉的系統(tǒng)更容易保持獨(dú)立性和流暢性，但也不要像很多同事那樣用蘋果的電腦裝上windows系統(tǒng)。
對于暢銷的英文原版小說，感覺到了堅(jiān)持后的漸入佳境，雖然還是有一些單詞不認(rèn)識，但結(jié)合上下文的推理，還是能推測其含義的，慢慢的閱讀速度（就是理解成中文的速度）快了起來，這種感覺就像是剛開始認(rèn)識了一些漢字，然后開始掙扎著自己閱讀時是一樣的，有一種欣喜彌漫在心間。
紀(jì)念日：英文原版小說閱讀漸入佳境，在掙扎著看完了四本英文小說的時候，雖然看不大懂，但還是堅(jiān)持硬著頭皮看下去，克服了畏難情緒，克服了焦躁的感覺，克服了對密密麻麻英文單詞的恐懼，可以靜下心了分析句子的語法和結(jié)構(gòu)，可以平靜的根據(jù)上下文猜測不認(rèn)識單詞的含義，這種感覺很棒。聽說讀寫起碼我對聽和讀沒有了畏懼的感覺，從陌生到熟悉，這中間確實(shí)需要經(jīng)歷很多的掙扎，但我慢慢的感覺上路了，我喜歡這樣的感覺。
隱約聽見外面好像下雨了，滴滴答答的，天氣預(yù)報(bào)好像也不是那么的準(zhǔn)。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 199/365
2.跑步1200公里：1605/1200
3.寫作：晨間日記D422? 247/365
4.閱讀紙書60本：
44/60 《我的職業(yè)是小說家》
5.每天閱讀紙書40頁：172/365
6.每天用英語10分鐘：233/365
7.每天寫讀書筆記：109/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：117/365
9.每天做俯臥撐20個：231/365
10.每天做仰臥起坐10個：157/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：2個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D422:2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-11-22? 貴陽
1.早起：4點(diǎn)15分起床? 199/365
2.寫作：晨間日記D421? 246/365
3.跑步：5公里? 33分 6.6分/公里? 1605/1200
4.閱讀：《閱讀是座隨身攜帶的避難所》202-271? 70頁
5.閱讀紙書：70頁? 96分? 1.4分/頁? 172/365
6.每天用英語10分鐘? 233/365
7.每天寫讀書筆記 111/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇 119/365
9.每天做俯臥撐20個? 232/365
10.每天做仰臥起坐10個? 156/365
財(cái)務(wù)檢視
踐行"注意力＞時間＞金錢“概念第194天。194/180
昨天有點(diǎn)懈怠了，早上起床的時候因欲望打亂了晨間活動固有的節(jié)奏。人為什么會有性欲呢？而且是間歇性的，特別是在獨(dú)處的時候，很難控制自己的性欲。古語說君子慎獨(dú)，確實(shí)很有道理，在獨(dú)處的時候，我們會表達(dá)自己內(nèi)心深處真實(shí)的欲望，尤其是禁欲的這三個月，運(yùn)動會產(chǎn)生多余的精力，這些精力需要釋放！
《思考致富》里說，性欲是一種巨大的動力，但怎么把這股巨大的欲望轉(zhuǎn)化成積極的刺激，變成一種內(nèi)在的驅(qū)動力，而非肉體上的沉迷？這是我想知道的答案。因?yàn)獒尫藕缶蜁a(chǎn)生一種懈怠的情緒（emotion），而這種情緒不利于我保持固有的節(jié)奏，容易讓我放縱自己的行為。所以我整個早上都在看小說，跑步，閱讀，學(xué)習(xí)這些重要的事都沒有進(jìn)行，直到上飛機(jī)，直到中間轉(zhuǎn)機(jī)，我才慢慢從沉迷小說的狀態(tài)中脫離，開始閱讀《閱讀是座隨身攜帶的避難所》。
毛姆的這本書其實(shí)挺有意思的，簡直就是名作家的八卦集，讀起來趣味盎然。這些作家都有自己矛盾的地方，都感覺不是正常人，也許只有這樣偏執(zhí)的人才能將一種品質(zhì)從小保持到死，也可能正是因?yàn)檫@樣的偏執(zhí)才有可能將一項(xiàng)事業(yè)進(jìn)行到底，只要我們將一項(xiàng)事業(yè)或者一種興趣保持到死，很多時候我們也能完成大多數(shù)不斷追求變化，隨波逐流的人所不能完成的事業(yè)，所不能達(dá)到的高度。
我感覺到了最近自己的蛻變，因?yàn)閷懭沼浀臅r候，我開始真實(shí)的記錄自己的感受了，勇敢的面對自己的心，把自己真實(shí)的情況記錄下來。以前總想著日記可能被別人看到，也可能發(fā)布到網(wǎng)上，很多東西總是隱藏在心理，不敢真實(shí)的訴諸于文字，現(xiàn)在我決定勇敢的面對自己的心，如果日記中都不能真實(shí)的表達(dá)，那是多么可悲的一件事啊！做真實(shí)的自己很難，但我想挑戰(zhàn)一下，也可能更加容易。
人際的投入
這次出差很有收獲，我給兒子們帶來貴州本地的一些小吃，雖然本地人不一定吃，像波波糖，狗屎糖等，小家伙們嘗試一下就吐出來了，感覺挺有意思的，不喜歡也是一種收獲，其實(shí)他們嘗到了這種味道，慢慢在積累他們不一樣的感受與味覺，隨著慢慢長大可以帶他們?nèi)ヒ恍┑胤剑穱L一些不同的味道，感受一些不同的風(fēng)俗，讀萬卷書，行萬里路，從小就開始培養(yǎng)。
給妻子帶的禮物，妻子很喜歡。這是最大的收獲，因?yàn)槲掖_實(shí)用心了，確實(shí)看到后想到的是這應(yīng)該是妻子喜歡的，一個上面鐫刻著太陽和月亮的銀手鐲，號稱是苗族手工制作的銀手鐲，我喜歡那亮銀的顏色，那簡約的鐫刻，最主要的是里面還刻著一句話：the sun is for day,the moon is for night,and you,forever.
其實(shí)我們買什么并不重要，花的錢多錢少也不重要，重要的是我們的心中有愛，買的什么換位思考了，想的是他們喜歡的，而不是我們喜歡的，如果我們也正好能喜歡，說明我們同步了，那樣更好。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《用印象筆記 打造高效寫作系統(tǒng)》基本我感興趣的差不多聽完了，再把文字稿看一遍就要結(jié)束了，其實(shí)還挺有收獲的，付費(fèi)就是撿便宜確實(shí)有道理，但對于印象筆記建立筆記本，筆記本組和標(biāo)簽的邏輯還不是很清楚，應(yīng)該說是沒有找到適合自己的分類方法和邏輯，但沒有關(guān)系，我可以先大概的建立起一套比較適合現(xiàn)階段自己的體系，隨著應(yīng)用的深入慢慢的迭代，胖子不是一口吃出來的，我們可以讓自己的印象筆記慢慢變得強(qiáng)壯起來，用時間來澆灌自己的印象筆記，打造自己的時間銀行，知識銀行和范例銀行。
關(guān)于元寫作的問題，就是關(guān)于寫作的寫作，思考怎樣的寫作才是適合自己的寫作方式，思考自己寫作還有哪些地方需要修改，哪些地方需要刻意練習(xí)。
每天抽成固定的時間寫讀書筆記和制作知識卡片，最少半小時。把讀書筆記制作成知識卡片，按照見感思行的格式，把一本書的精華都收錄到一張知識卡片上，做成一個讀書筆記的可能性有多大，還是自己對知識卡片的理解有誤，知識卡片一張卡片就記錄一個知識點(diǎn)，按見感思行制作的讀書筆記就不能叫做知識卡片了，只能叫讀書筆記。
《得到》的文章也要堅(jiān)持聽，堅(jiān)持看，特別是付費(fèi)的知識，我們不能成為購買知識的焦慮者，我們只需要將購買的知識慢慢的閱讀完畢，在生活和工作中踐行，將知識內(nèi)化成自己的能力，這才是付費(fèi)就是撿便宜的道理所在。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
