?????? 第一次來AACTP武漢TOP俱樂部是上個星期四，雖然表現(xiàn)欠佳，但是在座的各位小伙伴都給我很多鼓勵與支持，所以這次的俱樂部我是迫不及待的想?yún)⒓印?/p>

?????? 今晚七點鐘到達會場后得知其他人今晚都有事來不了后，只有我和周偉東兩個人，最初心里莫名的有點失落，之后和周偉東閑聊，了解到他跟我一樣，以前很逃避這種公眾講話，但現(xiàn)在不斷強迫自己去改變，去把握這些珍貴的鍛煉機會，所以，我和他不謀而合，準備今晚開展一場兩個人的戰(zhàn)斗。

?????? 首先，周偉東擔任總主持，介紹了頭馬的歷史和整個會議的流程，接著，我們開始了今天的重頭戲，即興演講環(huán)節(jié)。我擔任即興演講主持人，第一次當主持人沒有經(jīng)驗，但想著下面就周偉東一個人，我何不大膽放松一些，聲音有了高低強弱，在我自己看來有點夸張，有點做作。拋出話題之后，我和周偉東相互討論剛才我們兩個人主持有哪些問題。我對周偉東建議他可以少一些走動，過多的走動會分散注意力。他也對我提出了很好的建議，說我講話的時候不要看向天空，這樣看起來就像在背詞，要跟下面的觀眾多點眼神交流。我們又討論了三個我們都比較疑惑的話題：

????????第一， 手勢怎么做才自然？通過相互分享之前查閱的資料，得知常規(guī)式手勢有五種：①不知道手放在哪里，可以張開雙臂來講，或者塔形或雙手交叉放在小腹前面；②強調(diào)式手勢：切菜式手勢，左中右；分層次手勢，上中下或用手指比劃一二三；加油式手勢，雙手握拳加油式；③指示型動作，指示你我他，這里那里；④描述性動作，比如打電話動作，描述形狀動作；⑤抒情式手勢。此外，手勢注意四大原則，簡單、重復、對稱、夸張。

???????? 第二， 講到一半忘詞怎么辦？最后討論的結(jié)果是要多即興演講、多鍛煉多思考，鍛煉自己站著思考的能力，這樣即使忘詞了也能很快接上。

???????? ?第三， 夸張的動作做不出來怎么辦？經(jīng)過交流才發(fā)現(xiàn)我們都有這樣一種奇怪糾結(jié)的心理，一方面，看見別人在臺上聲情并茂，極度夸張的演講時，都很羨慕別人，希望自己像臺上的人一樣；另一方面，真到自己上臺時，又覺得那種聲情并茂很做作，羞恥心作怪，演講放不開。我們經(jīng)過討論決定，一定要放開，因為你越放開就越自信，越扭捏就越緊張，之后就是要加油踐行這個道理。

??????? ?之后，我們每個人都演練了五個即興演講的話題，一練我們又發(fā)現(xiàn)了很多問題，第一，我們不知道怎么樣講自己故事，苦惱難以吸引人；第二，我們不知道怎么講別人的故事，苦惱沒有素材；第三，我們不知道怎么演講結(jié)尾。我們商量好，回去要多查這方面的資料，下次來俱樂部時也要向May姐這樣的高手請教。

?????? 最后，我們兩個人還分別排練了時間官、哼哈官、語法官以及總主持，周偉東還向我分享了他的微課“防曬你是認真的嗎？”，通過這次微課了解到原來最有效的防曬是化學防曬，而不是穿衣服、戴帽子這種物理防曬。

?????? 總的來說，這次活動有很多意想不到的收獲和驚喜，第一，我和周偉東對演講的熱情都更加濃烈，都更加堅定的要挑戰(zhàn)自己，不再逃避公眾講話；第二，我們對演講有了新的認識，以前我們以為演講只是說話，而現(xiàn)在我們了解到演講是一個三位一體的系統(tǒng)工程（肢體動作和表情、語音語調(diào)、演講內(nèi)容），所以接下來的時間會更加努力的去解決這些問題；第三，經(jīng)過即興演講環(huán)節(jié)和之后的閑聊，我們都從對方的學習和生活習慣中受到了激勵，比如周偉東每天都是六點鐘起床以爭取更多的時間學習和工作，對自己的事業(yè)也有很長遠的規(guī)劃。

??????? 感謝頭馬這個平臺，讓我認識了這么多優(yōu)秀的小伙伴，也讓我慢慢認識自己，思考自己，希望未來的自己能從一個thinker變?yōu)橐粋€speaker。