2011年碩士畢業(yè)從事了一年自由職業(yè)，寫書、翻譯。收入之于一直乖乖讀書的我而言還是相當(dāng)令人滿意的。不料突然的一天，我開始了拖延，一直到2015年博士畢業(yè)，我繼續(xù)在大學(xué)從事科研工作，直至上個月，拖延癥無疑讓我虛度了四五年的光陰。

近期有了換工打算，越來越焦慮的我細數(shù)手里的研究成果，不眠悲傷。相信我下過無數(shù)次決心，用過無數(shù)多的方法，想要改掉拖延癥，終究無果。

我經(jīng)常會報告的deadline快到時一個人靜坐著憂傷、看電視劇，也不過去寫東西，直到一個個deadline到了，我無奈地只能往后拖拖拖，拖掉了原本大牛領(lǐng)導(dǎo)們的信任，成果依舊寥寥數(shù)個，不足為外人道。

有時候我想我已盡力了，求助于有經(jīng)驗的戰(zhàn)拖人士。那是一次沒什么效率的交談，咨詢費599元。對于收入并不是很多的我，對此頗有期待。他向我提供了三個方法，第二第三個我已經(jīng)不記得是什么，但所幸第一個方法就尤為管用，那就是—換一個環(huán)境工作。由于我長大至今從未從事過需要坐班的工作，所以吃喝拉撒在家里。雖然為了對抗拖延我把家里環(huán)境進行了多方改造，也曾嘗試去小區(qū)旁邊的幾所大學(xué)自習(xí)室上自習(xí)，但我發(fā)現(xiàn)即便我能坐下來，依舊面臨無法開始的困境。

真的是一次偶然，我與新婚的愛人難舍難分，我開始陪他去他單位旁邊工作，咖啡廳里效率膨脹到廢寢忘食！一天下來我光顧手機的時間不足2小時（app記錄我花費在screen上的時間）。

而后我愛人修了很長時間的假，我就在離家不是很遠的一家獨立書店工作。由于是消費區(qū)，每天下來還是需要一些成本，但我已經(jīng)漸漸脫離拖延，每天我能夠靜心、投入地工作7小時左右，這對于我而言已經(jīng)是極大的進步了！

之所以在咖啡廳或書店的工作效率更高，也許就像我咨詢的那位經(jīng)驗人士說的一樣，是因為咖啡廳或書店所制造的最佳噪音恰好適合我吧。我曾經(jīng)在家做過嘗試，一直不停播放巴赫音樂的效率會比絕對安靜狀態(tài)好很多，雖然還是會走神，雖然還是無法書房以外的各種誘惑。

祝所有有著拖延習(xí)慣和困擾的朋友早日找到破解之法。