情緒總是突如其來，怎么管理，這里當(dāng)然指的是那些壞情緒，比如焦慮，內(nèi)疚，發(fā)火等等，比如這個周末我去上海參加了長投的年會，聽到好多大神的分享。有很多情緒突如其來，一方面是在外地，打卡時間不能保證，拍拖隊友的后腿，一方面各種行動營的分享沒有辦法跟上，怕自己跟不上節(jié)奏。同時年會上各路大神的分享 也有很多干貨，感覺腦容量不夠，要是再對比下里面大神的年紀(jì)，感覺自己這三十多年真的是白混了。

當(dāng)我意識到這些情緒的時候，要如何處理，才能讓自己回到正軌，繼續(xù)積極的完成工作生活中的責(zé)任，繼續(xù)完成訓(xùn)練營中的任務(wù)，繼續(xù)成長？

其實當(dāng)能夠意識到這種情緒，發(fā)覺不對時已經(jīng)是很好的開始了，因為我們知道自己處于一種失衡或者說不正常的狀態(tài)，那么找到原因，針對原因找出對策就好了。

比如我這次的焦慮，表面上看就是時間不夠或者是時間安排不好，造成了任務(wù)的沖突，其實深層次的原因還是對于目標(biāo)不夠明確，或者說想要的目標(biāo)太多造成的。既想在行動營好好表現(xiàn)，獲得成長，又想?yún)⒓幽陼?，獲得收獲，這里面還沒有包含日常工作和生活中的事情。這些沒有取舍，都想要，就會變成什么都做不好。

當(dāng)能夠明確目標(biāo)，抓住主要矛盾的時候，次要的事情可以先放一放，比如現(xiàn)在最重要的事情是在行動營順利畢業(yè)，當(dāng)然畢業(yè)只是一個標(biāo)志，重要的是獲得成長，比如每天早起，每天寫文章，不再拖延，持續(xù)行動，養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，保持輸出等等。這些會對未來的我更加的重要。能給我?guī)砀嗟氖找?。至于突如其來的情緒，當(dāng)我意識到之后，想想自己的目標(biāo)，這些真的會變成無所謂的事情，比如現(xiàn)在我要打卡，完成行動營的任務(wù)，當(dāng)我畢業(yè)后這個變成我的習(xí)慣，我再去學(xué)習(xí)長投的理財知識那就是事半功倍的事情，而且行動營的成長是一件長期復(fù)利的事情，哪里還有時間為那些小情緒焦慮呢？