8月8號

9 (改變提問，改變人生)溝通力，提問力

拆頁1選擇地圖 我們每時每刻都在選擇，

從早上要穿什么衣服？

到晚上要幾點睡覺等？

地圖中說的是 選擇A和B

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A學習者的心態，1積極，2善于思考，3注重

決絕問題，4雙贏的關系

B評判者心態，1消極，2不善思考，隨性而發，3注重批評和責怪，4非贏即輸的關系

拆頁2

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我們每個人都有兩種心態，兩種關系，而且我們都有能力隨時選擇自己要以哪種心態，哪種關系面對事情。

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用ABCC選擇法

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描述我的經驗

我每次看到老大，從對面走過來，眼睛不敢看他心里非常害怕，因為他平時對我們不是責怪，就是批評，走過了就沒有這樣的感覺。

A我是在評判者的心態嗎？是的

我有了消極心態，我心里認為他會無緣無故的指責我，同時認為自己做的不好，懷疑自己，是不是我自己的想法錯了，導致我會怕他

B每次看到他我就深呼吸一下，就不會害怕了

C之所以我會害怕他是因為什么呢？我需要去了解他，平時他對我們挺好的，只是有問題才會批評我們，

C我選擇不再怕他，眼睛直視他

我還有繼續努力

謝謝老師同學們，我會學以致用的