三個標簽：
1、超級寶爸兩個孩子的爸爸
2、終身學習者時間管理踐行者。
3、職業經理人
90天踐行目標：
?1.每周跑步三次，每次30分鐘以上。10
?2.每天晨讀晨講輸出一次。? 10
?3.每天使用OF規劃好工作和生活。9
印象筆記郵箱：408196511@qq.com
【2018年目標】
1.學習，鍛煉，陪家人，完成本職工作。
2.參加易效能親子課程，平衡工作和生活√? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
一、健康
1、睡眠：每天早起規律睡眠，現在已經養成晚9:30早5:30的生物鐘。本周早起做的很好。下周打卡，晚睡的時間。
2、運動：每周三次跑步，每次5公里，完成三次，繼續加油！在接下來的三個月內，要跑完一次半馬。
3、飲食：少吃米面糖（做的不好），多吃水果蔬菜，均衡營養，清淡為主。時刻保持身體健康。在KEPP上練習馬甲線。
二、家庭
本周日開一次家庭會議。先感恩每位家人的付出。再說說大家上周的閃光點，及做的不足需要努力的地方，計劃下周需要完成的事件。做到反思過去計劃未來。講一下本周最開心的事。計劃周末的活動。真是開心的一次家庭會議，開會的同時開啟語音記錄。
三、效能
每天寫晨間日記，晨讀加強番茄鐘的使用。提升有限時間的工作效率。最近在記錄時間，沒有記錄就沒有發生，下一步規劃時間。OF收集排程，執行。參考潘班的模板
四、財富
合理規劃現金流的使用，增加被動收入。
五、休閑
周末下雨，在家陪娃，玩耍。
六、覺察
實施斷舍離，我的包干區是廚房，我要把廚房打造成家庭的標桿，每天整理持續時間一個月。，時刻提醒自己，晚上睡覺前做家務。有兩次沒有及時洗碗，早上洗碗會耽誤鍛煉身體。
七、社交
和E216一階的小伙伴組建晨跑團，一起運動，再好的才華，最后拼的還是身體。要和不同領域的朋友溝通。易效能的朋友比較真誠，希望和我們小組的每個人深入了解，成為好朋友。感恩遇到大家！
八、成長
每天聽書，看書，規劃好專業知識的學習，制圖軟件是重中之重！制定計劃早起半小時，用來學習制圖軟件。
參加親子教育的教練培訓，完成每周作業。(^ω^)
感恩遇見大家，讓我們一起加油！祝愿大家的生命燦爛如花！
本周可提升的地方（或問題）
晨跑需要3次底線【5公里】
早睡早起要規律周末也不能賴床。
下周三只大青蛙（目標）：
按照216的錦囊學習
2019夢想板制作
親子教練培訓。
