最近一段時間，安排了每天的三只青蛙。但還是感覺自己時間不夠用。什么都想學，想學ppt，想學古琴，想學攝影，想看書充實一下。發覺越是這樣想，越是會讓自己感到很疲憊。究其原因在于都是在慢慢地消耗內心的資源。心理學上說對這種行為的解釋是自我控制需要消耗心理資源，當資源不足時個體即處于一種所謂的內耗狀態。
低內耗的生活其實是良性循環，它會讓你越過越輕松，也就是葉老師所說的要過有多自律就有多自由的生活。而高內耗是無止境的惡性循環，你越是內耗，情緒越是低落，對自己的表現越是不滿意，接著你很快就會發現自己又陷入了新的內耗中。也就是埋頭在一地雞毛里，哪有精力去追求夢想，一事無成。
