師太決定跟我跳繩，為此特地拉來十個同事，組建一個運動打卡群，喊出的口號是，做自律的一群人。

新群，師太讓我說兩句，鼓舞下大家。

我寫個公告吧，如下，本群為跳繩打卡群，每人每天在群里打卡，如一天未打卡，發紅包（金額隨意），連續兩天未打卡，清退。

公告剛發，有人就喊著要退群。

師太沒同意。

她們迫于師太的威嚴，都沒敢走。

當天，她們很起勁，利用午休時間就把卡打了，雖然有人不是跳繩，但也算運動了。師太允許，我就沒說話。

為了刺激她們，我故意撂下一句話，十天后，我就退群了。意思是沒人能堅持到十天。

為什么說十天，我故意說得比較短，再怎么樣，不可能十天也堅持不到吧。當然，也不可能一個都沒能堅持到十天，肯定也有。

不過，我堅信一點，絕對不可能有人會一直堅持下去的，比如說三個月，半年、一年，直至把運動融入到生命里，像吃飯、睡覺一樣，成為每天必做的事情。

特別是像我這樣的出勤率，更不可能有，別說她們幾個，把我的出勤和運動數據拿出來，放在全國，除去專業運動員，沒多少人能比得了，毫不夸張地說，99.99%的人做不到。

其實，這對我來說，沒啥難的，就像吃飯睡覺一樣，每天都要做的事，沒見哪個人忘記吃飯睡覺的，這些事你有時間做，運動就有時間。

像我，4000個跳繩，也就21分鐘左右，吃飯前，或睡覺前就跳完了。為什么多數人都堅持不下去，最主要的原因是沒有正面反饋，跳了幾天，發現既沒掉稱，也沒人點贊，更別說有人給錢。

想想，算了，不跳了，有那幾十分鐘，多睡一會兒也好。

我為什么不要人督促？是因為我已經感受到正向反饋，不說別的，我之前動不動就拉肚子的毛病，現在就改善很多。

我現在每天都喝冰水，這是之前想都不敢想的事。

如我所料，第二天正好是休息天，就有人直接沒打卡，也有打卡的，也有請假的。

我也沒說什么，依然在跳完繩之后，把數據發到群里。我跟師太說，你們怎么樣，隨意，我只管把榜樣做好。

群是臨時起意拉的。如果是我做的群，肯定做收費的，也不要多少，9塊9一個月，99一年，我也不提供別的服務，只做榜樣。

假如一年打卡圓滿結束，我把這99塊退給你。

一年之后，你會發現沒幾個人要退，達到條件的人，肯定收獲的不止99塊錢，你退給他，他可能都不會要。

收費的主要目的是設置門檻，過濾掉一些根本就不會運動的人，另外也篩選出優秀的人。

完