昨天一個學員和我聊天，說她覺得很痛苦，比學習前還要痛苦！感覺還不如不學習啦！
過去，倆人吵架，她會像刺猬一樣扎過去，把對方扎的遍體鱗傷，雖然自己也痛，但攻擊對方的那份憤怒的力量會掩蓋自己受傷的痛。
而現在通過學習，明白了“我是一切的根源”，“碰到問題，不要從外面找原因，而是看自己，要自省”。這樣好痛啊，為了做個好妻子、好媽媽，也因為自己學習了、進步了，碰到問題，不再發火，而是想盡辦法讓自己平靜，讓自己的大腦蓋子不被打開，安慰自己：這都是我的原因，是我做的不夠好，是我的方式不對……
可是，發現，這不但讓自己更痛了，而且不能解決問題！等碰到真的不能接受的問題或一而再、再而三的被觸及時，就爆了。
為什么呢？學習似乎沒有用！自我成長難道都是假的嗎？！
情緒像水，靠的是疏導，而不是壓制！壓制的結果不是爆發就是成為一潭死水。
痛苦+自我批評、否定=抑郁癥/焦慮癥，導致崩潰、絕望；
? ? ? ?痛苦-自我批評+自我傾聽、理解、接納、肯定=與自己和好，帶來成長。
經過學習，新舊觀念交替會讓人有質疑、搖擺、糾結、混亂，會對自己產生懷疑。
覺醒很重要，讓我們學會了把向外看的目光拉回來向內觀，但不是為了讓我們轉移責任到原生家庭，也不是讓我們自我否定！而是學著面對情緒、接納情緒，也就是面對和接納不完美的自己！
我們學習，是帶著檢驗的心理，我過去的某些特質很好，在過去它陪伴了我，幫助了我；只是現在它似乎不適合了，學習，是為了找出更適合自己的，是為了讓自己更好。
不是我不好，是我為了讓自己更好！不論過去、現在、將來，我都是一顆鉆石！縱使有瑕疵，還是一顆閃亮的鉆石！
這就是重塑的力量！發現自己的閃光點，發揮自己的優勢和美德，讓埋在泥濘里的鉆石破土而出！肯定那個不完美的自己！
? ? ? 成長的最終目標不是人生沒有問題，而是我能接納自己的不完美，能帶著傷、帶著不完美繼續與自己和諧相處地走下去，做自己最好的朋友和啦啦隊。
