山上又下起了雨，講堂后面的山上，云瀑慢慢飄下，漸漸將山環繞起來，這美景不知如何表達，只好借用大師的一句，山色空蒙雨亦奇。伴著淅淅瀝瀝的小雨，聽著蔡琴的六月茉莉，回憶起這兩天講師所講的課程。
6月10日，一早又是4:50起床，簡單洗漱后，顧不得欣賞山上的日出，5:30就開始上課。
現今世界看似文明進步，卻紛擾不堪，物質擁有愈多，內心愈失落！愈渴望的幸福，卻愈難獲得！ 幸福的奧祕在哪裡呢?此課程讓人們認清世界的亂源只在胸中一方寸上演而已，從而帶領人們從受內心湧動的控制裡，輕鬆的走出來。內心如自在，就是真正的幸福！
隨著講師的開場白，拉開了兩天寓教于樂，經典講學與體驗相結合的課程序幕。第一天講師講了中庸首章，并結合國學經典莊子，老子，孟子及一些經典佛經，為大家詳細闡述了對心的認知，如何做到寬心自在，大道至簡。
為了讓大家有深刻的體驗，其中穿插著潮汐，信任等體驗課。中午老師還帶領大家做了睡眠禪，很多同學感嘆好久沒睡的這么好了。
下午主要是養生課程，首先是打坐，對于我這樣菜鳥級別的，不僅學會了打坐的要領，而且也明白了打坐時出現的一些情況，例如打坐時左右搖擺的原因等。在此贅述。
隨后老師給大家講解了站樁對于身體的益處，并開始引導大家站樁。我以前沒有接受過正規訓練，感覺自己第一次能站10分鐘就不錯了，因為自己的膝蓋以前受過傷，怕承受不了。
但是隨著老師的講解，帶領，大家都做的很好，10分鐘過去了，沒人停下來，我的大腿感覺異常酸痛，膝蓋象要翻轉過來，真想停下來，但心里還是在說，堅持試試，20分鐘過去了，大家仍在繼續，沒人停下來，老師還在要求大家再蹲下一點，我都快站不住了，這時滿眼望去，如風中擺柳，如篩糠，抖成一片（都是初次做），全都汗流浹背，全都表情猙獰，那場景看著就酸爽，佩服臺灣學員的毅力，我們大陸人很少，想想也不能丟大陸人的臉哦，咬牙堅持著，30分鐘過了，終于盼來了老師喊停。當我站起來時，感覺都不會走路了。
晚上，老師開始教我們跑步時如何放松，將哪里的感受還給哪里，我們分別按照踏步，慢跑，快跑，來體驗身體頭部，肩膀，胸腔，腹部，大腿，小腿等各部位的不同感受。通過這個訓練，我發現跑步竟然是不是那么難熬，也可以身心愉悅的輕松跑步了。
這一天，從早上4:50到晚上快10點，不僅費腦，體力消耗也很大，而且為了趕寫日記，我中午也沒睡，整整17個多小時的折騰，雖然身體有些累，但精氣神卻非常好，難怪老師說，這些養生功課會使你保持旺盛的精氣神，很有活力哦。果真如老師所說，在這里，不僅是我，其他學員，包括在這里的義工們，每天雖然干很多的工作，但是個個都象打了雞血一樣，朝氣蓬勃，活力充沛。
在這里一切都努力遵從大自然的規律。作息時間，早上5點鐘起床，晚上10:30就寢。
在這里，還能經常看到大家光腳走路，因為基本都是草地，很舒服，也很接地氣。
這里每日三餐全是素餐，但是食材基本都是山上自己開墾的有機農場里的有機蔬菜。絕對新鮮，蔬菜采摘完都標注保鮮日期，例如鮮竹筍摘完，一小時之內要處理完，并做好，這樣食材的營養成分會最高。做出來的菜品口感味道都超好。我這吃貨，每天吃完上頓就想著下頓會吃到什么好吃的呢，每天就盼著吃飯。有機會要總結一下她們的湯，太好喝了，而且每天的湯都不一樣。這么美味的食品，讓大家都胃口大開，食量猛增。
忙碌充實的一天過去了，期待新的一天到來！明天會是什么菜品呢？
