足陽明胃經

《黃帝內經》中說女子“五七陽明脈衰，面始焦，發始墮”，35歲以后的女人開始掉頭發，臉變憔悴是因為“陽明脈衰”。這個陽明脈，特質足陽明胃經，它屬于胃，絡于脾。一旦陽明脈衰，女人會發現自己開始面色發黃，頭發枯槁，皮膚也不滋潤了。

因為足陽明胃經，起于承泣，止于厲兌，從頭一直到腳，經過臉面，前胸，頸，腿部，足背部等，每側45個穴位，左右兩側共90個穴位。所以，臉部和前額都是足陽明胃經的循經部位，臉上部好，嘴唇蒼白等現象，都跟它有關。

而且，不管是皮膚還是頭發，它們的生長和潤澤都要營養，但相對人體其他臟腑來說，它們的作用不那么重大。所以一旦胃經衰弱，血氣虛虧，身體會自動犧牲掉這些最不重要的器官，把營養重點用來保障心腦腎等。

最先放棄的是頭發，皮膚，如果胃經繼續衰弱，那其他一個個器官就不得不慢慢被放棄，人的身體狀態也就越來越差。

所以，大家一旦發現自己的皮膚，頭發有問題，那就是身體發出的警示信號，就要關注自己的脾胃了。

根據《內經》的說法，要保養好陽明經，才能防止早衰，避免皮膚和身體出現各種問題。

可以用握空心拳沿著胃經的巡經方向來敲打來保養胃。

胃氣的重要

《黃帝內經? 素問? 平人氣象論》中講過：“平人之常氣稟于胃，胃者，平人之常也。人無胃氣曰逆，逆者死。”還說，人以水谷為本，故人絕水谷則死，脈無胃氣亦死。“? 所以，”有胃氣則生，無胃氣則亡“。

什么是胃氣呢？

醫家對胃氣的說法頗多。有的認為單指胃的功能與特性，有的指元氣，衛氣，一身之氣等。

胃氣是說脾胃共同的生理功能及其精氣。

如果胃氣充足，那么脈搏氣血就會運行正常，全身各個器官都會充滿活力。

假如胃氣不足，那么脈搏氣血就會運行正常，全身各個器官都會充滿活力。

金朝人李杲的著作《脾胃論? 脾胃虛實傳變論》中是這樣說的：“若胃氣之本弱，飲食自倍，則脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也。”

意思就是，如果胃氣虛弱，就容易生各種各樣的疾病。

判斷胃氣強弱

看胃口好不好，胃口好，食欲旺盛，一般胃氣就比較強。

觀舌頭，舌體呈現淡紅色，舌頭上有一層薄薄的白苔，就說明胃氣正常。

如果舌體比較蒼白而且舌苔很少甚至沒有，那就說明胃氣比較虛弱。

增強胃氣

早餐一定要吃熱食，在夜間的陰氣未除的時候用食物溫暖身體，這樣才能保護胃氣；平日里可以適當多吃一點開胃的食物補益胃氣；如果有脾虛的癥狀，一定要先補脾氣，脾氣足了，胃氣也就自然慢慢地提上來了。

可以喝些四君子湯，人身，白術，茯苓 ，甘草，益氣健脾。

日常也可以食療，山藥蓮子粥。山藥補燥補膩，可以健脾補肺，益胃補腎，蓮子主治五臟補足，能補脾益胃，養心安神。熬在一起喝，補益脾胃，延年益壽的功效相當不錯。有血虛癥狀的女性，還可以加點紅棗和桂圓。