足陽明胃經
《黃帝內經》中說女子“五七陽明脈衰,面始焦,發始墮”,35歲以后的女人開始掉頭發,臉變憔悴是因為“陽明脈衰”。這個陽明脈,特質足陽明胃經,它屬于胃,絡于脾。一旦陽明脈衰,女人會發現自己開始面色發黃,頭發枯槁,皮膚也不滋潤了。
因為足陽明胃經,起于承泣,止于厲兌,從頭一直到腳,經過臉面,前胸,頸,腿部,足背部等,每側45個穴位,左右兩側共90個穴位。所以,臉部和前額都是足陽明胃經的循經部位,臉上部好,嘴唇蒼白等現象,都跟它有關。
而且,不管是皮膚還是頭發,它們的生長和潤澤都要營養,但相對人體其他臟腑來說,它們的作用不那么重大。所以一旦胃經衰弱,血氣虛虧,身體會自動犧牲掉這些最不重要的器官,把營養重點用來保障心腦腎等。
最先放棄的是頭發,皮膚,如果胃經繼續衰弱,那其他一個個器官就不得不慢慢被放棄,人的身體狀態也就越來越差。
所以,大家一旦發現自己的皮膚,頭發有問題,那就是身體發出的警示信號,就要關注自己的脾胃了。
根據《內經》的說法,要保養好陽明經,才能防止早衰,避免皮膚和身體出現各種問題。
可以用握空心拳沿著胃經的巡經方向來敲打來保養胃。
胃氣的重要
《黃帝內經? 素問? 平人氣象論》中講過:“平人之常氣稟于胃,胃者,平人之常也。人無胃氣曰逆,逆者死。”還說,人以水谷為本,故人絕水谷則死,脈無胃氣亦死。“? 所以,”有胃氣則生,無胃氣則亡“。
什么是胃氣呢?
醫家對胃氣的說法頗多。有的認為單指胃的功能與特性,有的指元氣,衛氣,一身之氣等。
胃氣是說脾胃共同的生理功能及其精氣。
如果胃氣充足,那么脈搏氣血就會運行正常,全身各個器官都會充滿活力。
假如胃氣不足,那么脈搏氣血就會運行正常,全身各個器官都會充滿活力。
金朝人李杲的著作《脾胃論? 脾胃虛實傳變論》中是這樣說的:“若胃氣之本弱,飲食自倍,則脾胃之氣既傷,而元氣亦不能充,而諸病之所由生也。”
意思就是,如果胃氣虛弱,就容易生各種各樣的疾病。
判斷胃氣強弱
看胃口好不好,胃口好,食欲旺盛,一般胃氣就比較強。
觀舌頭,舌體呈現淡紅色,舌頭上有一層薄薄的白苔,就說明胃氣正常。
如果舌體比較蒼白而且舌苔很少甚至沒有,那就說明胃氣比較虛弱。
增強胃氣
早餐一定要吃熱食,在夜間的陰氣未除的時候用食物溫暖身體,這樣才能保護胃氣;平日里可以適當多吃一點開胃的食物補益胃氣;如果有脾虛的癥狀,一定要先補脾氣,脾氣足了,胃氣也就自然慢慢地提上來了。
可以喝些四君子湯,人身,白術,茯苓 ,甘草,益氣健脾。
日常也可以食療,山藥蓮子粥。山藥補燥補膩,可以健脾補肺,益胃補腎,蓮子主治五臟補足,能補脾益胃,養心安神。熬在一起喝,補益脾胃,延年益壽的功效相當不錯。有血虛癥狀的女性,還可以加點紅棗和桂圓。