終究還是擋不住的時間巨輪，是時候開始養(yǎng)生了。

養(yǎng)生，最終還是覺得中醫(yī)古法靠譜些，但有太多逐利的商家夸張甚至虛假宣傳，所以對所了解的信息需要仔細(xì)判斷或驗(yàn)證。

目前初步覺得一些古法運(yùn)動健身及中醫(yī)養(yǎng)生還算靠譜，以下是初步搜索了解的信息，具體看效果和更近一步了解。

艾灸是我國醫(yī)學(xué)史上的文化瑰寶，起源于我國的原始年代，在那個時候，聰明的人類便發(fā)現(xiàn)通過火的炙熱來刺激傷患處，可以減輕疼痛，并且還可加速傷口的愈合。后來，人們逐漸將火灸引用到醫(yī)學(xué)上來，用以治療更多的疾病 。

普通的火熱只能使皮膚表層灼痛，并無溫煦散熱作用，艾草是一種壯陽之草，是去病養(yǎng)生，固本正陽，扶正祛邪的一味良藥，因此，人們將艾草制艾條或艾柱用于灸法，達(dá)到了不同凡響的神奇功效。《本草綱目》記載：“艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也?？梢匀√栒婊?，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和。炙之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。此外，艾草還有扶正避邪的作用，古代人曾用它插于堂中，用以避邪。

如今，隨著人們對艾灸認(rèn)識的逐漸加深，艾灸逐漸進(jìn)入人們的生活，踏入了現(xiàn)代健身保健的醫(yī)學(xué)舞臺，成為了現(xiàn)代養(yǎng)生保健的一顆閃耀的明星。

從很多實(shí)例中可以得知，艾灸只要運(yùn)用得當(dāng)，效果都很好，很多發(fā)達(dá)國家都已開展中醫(yī)試點(diǎn)，甚至已經(jīng)確認(rèn)效果并開始推廣。

雖然中醫(yī)長時間一直在走下坡路（培養(yǎng)模式的不合理和現(xiàn)在以西醫(yī)為主的醫(yī)療體制導(dǎo)致好中醫(yī)很難產(chǎn)生），在面對中醫(yī)黑的時候也越來越?jīng)]有了以前的底氣。但是作為親身經(jīng)歷艾灸調(diào)理的人，從來都沒有懷疑過它的療效。

盡管自己的水平還有待提高，但是艾灸值得我一直為它堅(jiān)持。凡是搞針灸的，或者接受過傳統(tǒng)中醫(yī)針灸治療并且收獲療效的人肯定都是相信的，當(dāng)然現(xiàn)在的無腦黑也挺多，反正他們的邏輯就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)才是唯一的真理，凡是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)沒法解釋的東西都是偽科學(xué)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的確有相當(dāng)?shù)目扇≈帲⑽窗l(fā)展到極致，還有很多目前解釋不了的，也需要不斷完善研究的。

而中醫(yī)作為一門古老的醫(yī)學(xué)，凝聚了兩千年多年以來無數(shù)智者的心血，扁鵲、張仲景、孫思邈、李東垣、竇漢卿、朱丹溪、葉天士，哪一個不是活人無數(shù)的良醫(yī)，他們窮其一生，不斷探索，將自己畢生的心血注入到傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，推動了中醫(yī)學(xué)的發(fā)展。

大多數(shù)人只是因?yàn)閭€人經(jīng)歷，未接觸不了解，加上傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)宣傳一直缺乏力度，甚至還有很多人借中醫(yī)的名義賣所謂的各種保健養(yǎng)生品，讓人一聽傳統(tǒng)中醫(yī)傳統(tǒng)保健養(yǎng)生相關(guān)的就疑慮不已。

現(xiàn)在大概只有像我這樣經(jīng)歷過中醫(yī)治療并真實(shí)感受到效果的人，才會支持傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)吧。