很羨慕那些早已醒悟，把“積累、優(yōu)秀、成長”早已當(dāng)成習(xí)慣，甚至把培養(yǎng)習(xí)慣當(dāng)成習(xí)慣，從而達(dá)成一個個目標(biāo)的人。

所謂改變，是行為、身體、思想的再塑造。正如出生時的面貌是父母給的，后天的面相卻是自我塑造的結(jié)果——相由心生。

改變正是長期“積累、優(yōu)秀、成長”的結(jié)果，任何一蹴而就的改變都是幻覺。

改變的三個層次：行為、身體、思想，層次越高，改變所需時間越長。

行為

行為是受思想支配的外部活動，屬身體的局部改變。如公司制度、社會規(guī)范下的言行舉止，受環(huán)境和文化的支配。這種改變大約21天，是最容易也沒什么價值的改變。

身體

身體是指人的整個生理組織。這種改變會帶來整個身體的變化，如健身、戒煙戒酒、坐享等等。由于地球引力的緣故，身體天生具有“抗拒變化，維持現(xiàn)狀”的傾向，這種改變大約3個月。

思想

思想也稱觀念、價值觀。是客觀存在反映在人的意識中經(jīng)過思維活動而產(chǎn)生的結(jié)果，是人類一切行為的基礎(chǔ)，是一切行為背后的真正操縱者。

由于思想是對客觀認(rèn)識的概念及其關(guān)聯(lián)、思維方式的集合體，改變思想最難，時間也最長，大約半年以上，或1至2年。如創(chuàng)新思維和批判性思維，正是兩種既對立，又可用于不同的場景下的思維。

人體更像個多能力的集合體，持續(xù)添加、提升、更新能力的過程，也就是持續(xù)改變自身、適應(yīng)社會變化的過程。