? ? ? 慌慌張張，2021年上半年已經(jīng)去過(guò)了。

? ? ? 2020年1月學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，今年是踐行的第二年。想想這半年，是慢慢學(xué)習(xí)的過(guò)程。寫(xiě)這篇文章，只是為了總結(jié)，為了以后更好的前行。

一、人生健康是第一

? ? ? 這半年沒(méi)有生過(guò)一次病，嗓子也沒(méi)有疼過(guò)。原來(lái)是每個(gè)月都要嗓子疼。因?yàn)槲颐恐軙?huì)做至少四次波斯卡理療儀器，提高身體免疫力。

? ? ? 這里并不是推銷(xiāo)儀器，而且我的體會(huì)。

二、減肥后會(huì)更精神

? ? ? 3月份，體重102斤。我本身不胖，主要是腿粗，運(yùn)用精油走罐，疏通經(jīng)絡(luò)的方法，少吃，早睡。6月底是95斤。

3月2日? ? 大腿:52cm? 小腿:36 cm

6月30日? ? 大腿：48.5 cm ，小腿：33 cm

? ? ? 平時(shí)很少吃零食、飲料，有時(shí)候也會(huì)偶爾放縱一下自己。最重要是晚飯不吃，吃水果、酸奶代替晚飯，感覺(jué)控制體重確實(shí)是一件不容易的事情。從2013年開(kāi)始控制體重，控制了8年。

三、閱讀可以拓寬人生的寬度

? ? ? ? 我原來(lái)是一個(gè)不愛(ài)看書(shū)的人，聽(tīng)書(shū)比較多。以前一年也讀不了一本，4月加入海葵書(shū)社。從4月到6月底，一共讀了4本書(shū)了，對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是一個(gè)飛躍。

? ? ? 早晚有時(shí)間都會(huì)參加線上自習(xí)室，和大家一起閱讀，每天聽(tīng)大家分享，我每天也會(huì)分享讀書(shū)感悟。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

? ? 4月：你的善良必須有點(diǎn)鋒芒

? ? 5月： 相信自己你就是最優(yōu)秀的

? ? ? ? ? ? ? ? 0.01秒 （沒(méi)看完）

? ? 6月 遙遠(yuǎn)的救世主（600頁(yè)）

? ? ? ? ? ? 別在吃苦的年齡選擇安逸

? ?

? ? 靜下心去閱讀，是為了給孩子做個(gè)榜樣，為了提升自己。讀經(jīng)典，是用最低的成本和大師對(duì)話。

? ? 每天早晚在海葵書(shū)社線上自習(xí)室和大家一起閱讀，有一個(gè)閱讀的氛圍，向大家學(xué)習(xí)。

四、早睡早起，精力充沛

? ? ? 我每天22:30之前睡覺(jué)，早上5:00多自然醒。醒了以后，會(huì)用軟件（日歷和TODO）看一下今天需要做哪些重要事情，列一個(gè)每日計(jì)劃表。

? ? ? 早上會(huì)邊做波斯卡儀器，邊閱讀書(shū)。因?yàn)橥砩纤脑纾滋炀Ρ容^旺盛。

? ? ? 中午我會(huì)午休，我是躺下就能睡著的那種，入睡很快。

五、世界這么大，走出去看看不一樣的風(fēng)景

? ? ? 因?yàn)槠綍r(shí)上班很忙，我的愿望就是走出鄭州。生活不僅僅是眼前的茍且，也要有詩(shī)和遠(yuǎn)方。

? ? 清明節(jié)去信陽(yáng)的新集鎮(zhèn)觀賞了油菜花，爬了茶山。

? ? 6月19日，去了新密伏羲山云頂牧場(chǎng)。

六、學(xué)穿搭 提升自信

? ? ? 今年3月，加入了小懶的穿搭群。加入以后，發(fā)現(xiàn)穿搭真的是一門(mén)學(xué)問(wèn)。一個(gè)配飾、一雙鞋會(huì)改變整個(gè)服裝風(fēng)格。有很多衣服的顏色、款式如何搭配，都有技巧。衣服穿的有精神，人也慢慢有自信了。

七、演講鍛煉膽量和語(yǔ)言表達(dá)能力

? ? 我在生活中，從小到大是比較內(nèi)向的一個(gè)人，不敢舉手回答問(wèn)題。從高中開(kāi)始，我就經(jīng)常上臺(tái)鍛煉自己。? ?

? ? 由于工作關(guān)系，還有孩子帶給我的機(jī)會(huì)，經(jīng)常需要上臺(tái)主持、分享。經(jīng)過(guò)一次次上臺(tái)，刻意練習(xí)，每次活動(dòng)，上臺(tái)的經(jīng)驗(yàn)慢慢在進(jìn)步。上半年和領(lǐng)導(dǎo)一起組織、參與孩子學(xué)習(xí)活動(dòng)，上臺(tái)了10余次。

? 八、日精進(jìn) 堅(jiān)持寫(xiě)日記

? ? 今年1月份開(kāi)始，加入21天日記星球訓(xùn)練營(yíng)。每天學(xué)日記。對(duì)于文字、語(yǔ)言表達(dá)，都是一種累計(jì)。并且在日記訓(xùn)練營(yíng)分享過(guò)4次。

? ? 1.孩子的記憶如何整理

? ? 2. 婆媳關(guān)系如何相處

? ? 3.孩子寒假如何度過(guò)有意義

? ? 4. 不僅學(xué)習(xí)好，也要玩好、會(huì)生活。

九、每年學(xué)習(xí)一種新技能

? ? ? 現(xiàn)在手機(jī)照相很方便，并且很好看。我為什么要學(xué)習(xí)攝影呢？主要是受我的領(lǐng)居影響，她照相很好看，用相機(jī)拍出來(lái)的照片和手機(jī)拍出來(lái)的，完全不一樣，照片光線、質(zhì)感要好很多。

? ? 為了提升自己，給孩子留下美好的回憶，為單位的員工拍照，所以決定學(xué)習(xí)攝影。

? ? ? 今年4月開(kāi)始學(xué)攝影。買(mǎi)了一臺(tái)佳能200D相機(jī)，還有一個(gè)1.8的鏡頭。

? ? 主要是和我家鄰居攝影愛(ài)好者王姣、我的妹夫攝影師和煦學(xué)習(xí)。目前還是小小白初級(jí)階段，只要帶孩子出去玩，就會(huì)帶著相機(jī)，慢慢摸索。

? ? ? 拍的照片我會(huì)讓王姣幫我點(diǎn)評(píng)一下，這樣從構(gòu)圖、感光度上，進(jìn)步很快。

十、工作上，不斷學(xué)習(xí) 提升自己

? ? 今年年初自學(xué)了建立公眾賬號(hào)，為中心建立了公眾號(hào)，剛開(kāi)始也是不會(huì)，通過(guò)百度學(xué)習(xí)。

? ? 剛開(kāi)始不會(huì)設(shè)計(jì)公眾號(hào)，通過(guò)百度自學(xué)，學(xué)習(xí)了秀米編輯器，把頁(yè)面設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)的有風(fēng)格感。

? ? 自學(xué)了視頻加文字，加語(yǔ)音功能，在日常工作中，分享很多活動(dòng)的操作步驟。比如增加517手機(jī)登錄活躍度、如何用手機(jī)學(xué)習(xí)黨課直通車(chē)的步驟。

? ? 今年兼職的黨務(wù)工作，有14篇文字信息和視頻信息登在聯(lián)通先鋒網(wǎng)站上了。

十一、練字，在堅(jiān)持中提升自己

? ? ? 5月份，跟著我的同事王驚驚學(xué)習(xí)練字。為什么要練字呢？

? ? ? 第一是看到王驚驚寫(xiě)的字，讓我很震驚，沒(méi)有想到，字也可以寫(xiě)這么好。像刻的一樣。

? ? 第二是我每月都需要謄抄中心的會(huì)議記錄，并且需要上傳。

? ? 第三是需要給孩子做個(gè)榜樣。

? ? 經(jīng)過(guò)和王驚驚溝通，他說(shuō)可以用手寫(xiě)體把文字打印出來(lái)，照著寫(xiě)。

十二、矯正牙齒

? ? 我是從2018年5月，35歲開(kāi)始，矯正牙齒，戴的隱適美矯正器，牙齒已經(jīng)排齊，因?yàn)檠例X比較齙，沒(méi)有拔牙，只拔了智齒，沒(méi)有空間往里收，所以效果不明顯。

? ? 2021年5月5日，找張磊大夫，分兩次拔了4顆4號(hào)牙，戴了傳統(tǒng)的自鎖鋼絲矯治器。兩年后就可以矯正完畢。

? ? 我的老公是不理解我年齡那么大，為什么要矯正牙齒，一方面是為了美觀，一方面是牙齒矯正齊了以后，刷牙的時(shí)候每個(gè)牙都可以刷到，牙齒不會(huì)有結(jié)石。

? ? 對(duì)于整牙、拔牙疼不疼，看醫(yī)生的技術(shù)了，張磊大夫拔牙是不疼的，傳統(tǒng)矯治器和隱形矯正器各有利弊。

? ? 隱形矯正器美觀，不影響吃飯，但是考驗(yàn)一個(gè)人的意志力，必須堅(jiān)持佩戴；傳統(tǒng)鋼絲矯正器，更加方便，便宜，但是如果貼片掉了，需要去醫(yī)院貼貼片。

? ? 2021年下半年，你好！

? ? ? 下半年要把運(yùn)動(dòng)、學(xué)做飯放入日程上。過(guò)好每一天。

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