檢測胸腹內(nèi)是否有郁氣的最佳方法

? 一 站立 雙腳與肩同寬

? 二 先直線往前伸出左腳約兩腳長 后腳不動 后腿委中穴及承山穴有拉伸感為佳

? 三 雙臂抬起 握拳 拳心向下 雙臂彎曲向胸部靠攏與胸平行

? 四 握空心拳 稍用力 穩(wěn)住下盤 身子保持端正向右后方極力旋轉(zhuǎn)（腰部發(fā)力）并伴隨吸氣 轉(zhuǎn)到不動為止 換氣 隨即向左后方快速旋轉(zhuǎn)? 始終保持身子端正 左右交替快速端正旋轉(zhuǎn)身軀

? 五 感覺肋部 或腹部有隱約間歇性疼痛感 此處即為郁氣堵塞

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