昨晚睡覺：10:40 ? ? ? ?今早起床： ? 6:00 ? ? ? ? ? ??

今日體重：54.6 KG；

昨日行走： ?1. 7萬步；

昨日學習：《確定效應》

昨日寫字：800字

原來生命從頭到尾都是一場浪費,? 只要這浪費是在美好的事物上。

對我來講，什么是美好事物，行走，音樂、讀書。

這幾日工作鍛煉頗為規(guī)律，圍繞著通呂綠廊轉(zhuǎn)圈，從北城大橋，到靜海大橋，最遠走到二號橋下。上午一小圈下午一大圈，不知不覺就走了一萬五千步，時不時的拍拍照。一天下來，花了有兩個小時左右。

這兩日桂花已落的差不多了，偶爾會有陣花香襲來，還有些殘桂開放。一聞到桂花香，再萎靡，精神也振作起來了。

走在運河邊，看河里船來船往，看水鳥飛來飛去，看河里水漲水落。最多的船就是運沙船，有白色的水鳥也有黑白相間的水鳥，河里的水漫出了岸，才想起這個河既通往黃海，也通往長江，在欣賞美景的同時，還有防洪抗汛的重任。

想起了肇慶綠道，我們的通呂綠廊雖然與之有很大的差距，但如今有這樣的布局與建設，已經(jīng)是百姓之大幸。

經(jīng)過運河北岸的云河餐廳，北岸酒吧，屋外都有桌有椅，草坪上還有秋千，適合戶外小憩。想起我的那些姐妹們，在這個城市的各處忙碌著，想起很多的陳年往事，那個扎著小辮的軍嫂，那個與我應答主顧開拓的村妞，那個狡黠神氣的有才，什么時候再次一起，哪個陽光燦爛的下午，我們就在運河邊上或品茗、或小酌，或漫步。

再想想，我們相識，正好十年。此處，當有《十年》那首歌想起，而且，是梁朝偉、李宇春的版本。

什么時候愛上的行走？三年前的這個月，去了九寨溝黃龍，重振精神。兩年前的這個月，在滇西在騰沖，狀態(tài)一步步恢復。去年的十一月，在大連的東海岸，一個人走了一條路，再度感受到行走的力量。

音樂是行走的最佳伴侶，周杰倫的《夜曲》是真好聽啊，旋律節(jié)奏好棒，這兩天翻來覆去聽了一遍又一遍。鄭怡的《月琴》，清亮悠遠，滿滿的自由行的味道，好想再次去臺灣，環(huán)島走一圈，沐浴太平洋的風，以及古老的中國文化。

帶了一餅普洱到辦公室，上午下午各一杯，邊喝邊讀書邊寫字。作為一個如今不能喝綠茶不能喝紅茶的人來說，能喝點普洱有劫后余生的感覺。上午花了一個半鐘頭把《確定效應》的課程消化了一下，整理了概念與運用。這些時間，花的都值。

晚上到家，倒上一杯，或黃或紅，站在窗邊聞聞桂香，看看《那年花開月正圓》。欣賞著孫儷的精彩表演，想起十二年前她剛出道的時候演《玉觀音》，那份清澀，與今天的收放自如相比，是多大的成長、改變與突破。燒上一壺熱水，倒進木盆里，泡得滿身汗再去洗刷刷，很暢快。

附上詩人李元勝的《我想和你虛度時光》，所有的美好，都值得我們花費時間。

\\我想和你虛度時光，比如低頭看魚

\\比如把茶杯留在桌子上，離開 浪費它們好看的陰影

\\我還想連落日一起浪費，比如散步 一直消磨到星光滿天

\\我還要浪費風起的時候 坐在走廊發(fā)呆，直到你眼中烏云 全部被吹到窗外

\\我已經(jīng)虛度了世界，它經(jīng)過我疲倦，又像從未被愛過

\\但是明天我還要這樣，虛度滿目的花草，生活應該像它們一樣美好

\\一樣無意義，像被虛度的電影

\\那些絕望的愛和赴死 ?為我們帶來短暫的沉默

\\我想和你互相浪費 一起虛度短的沉默，長的無意義

\\一起消磨精致而蒼老的宇宙 比如靠在欄桿上，低頭看水的鏡子

\\直到所有被虛度的事物 在我們身后，長出薄薄的翅膀