對于來自農村的孩子來說，走路是不害怕的。小時候成天在田野里奔跑，讀書時也基本上靠走路比較多。所以，走個幾公里基本沒啥問題，而且對身體有很大的幫助，何樂不為？
開始上班以后，有了班車或者私家車以后，在外面走路的日子反而少了很多。自己也感覺身體狀況也遠不如讀書時那樣好。人也開始肥胖，每次體檢時總是說自己有這樣那樣的不合格。雖然自己還沒有啥感覺，但是從外形上看明顯得較之讀書那陣已經有了很大的變化。在好朋友的鼓勵下，慢慢開始對徒步感興趣。在開始徒步的幾個月里，還真有點感到力不從心。畢竟多少年沒有好好這樣純粹的走路了，平時上下班要么有班車，要么是趕地鐵或者是開車，哪有專門徒步連續幾公里的事？
記得第一次和同學徒步，走不到三公里就感到氣喘吁吁，汗流浹背。本來打算陪伴同學走十公里，開始還是那樣信誓旦旦的，但真的走起來真的遠不如當年啊。在線路上有地鐵可以回家，匆匆坐地鐵回家，感覺自己如果再走下去就要虛脫的感覺。有時在群里看到同學說，他徒步了十幾公里云云，簡直感覺不可思議。但隨著自己的堅持，慢慢的發現，其實走路只要有恒心，徒步的距離也越來越長。
在去年的一年中天天上下班堅持走路，上班4公里趕校車，回家到班車點后再走四公里回家，這樣最起碼一天上班就有8公里的保證。只有遇到惡劣天氣時，只能坐公交車回家，其余時間都是走回家去。到了周末，還給自己加餐。按照家里小兒的話說，周末爸爸去哪兒了？一上午總是看不到人影的，只有到中午時分也會出現。在這一年中以我家為圓心，20公里為半徑，幾乎都走了一個遍。最南走到自己上班的單位，上午5點半從家里出發走了3個多小時，走到單位還可以吃早飯。最東走到外灘，穿過市區熱鬧的街市，來回接近30公里，也是一個上午完成。往西走到佘山，那時到目前走的最遠距離，接近40公里。往北走到靈石公園，單程就接近30公里了。這樣的堅持走了不到半年，在自己身上發生了明顯的改變。網上有很多文章介紹著徒步的諸多好處，開始有著諸多的懷疑，但在自己身上最明顯的影響就是：
1. 自己的體重明顯的下降，從原來的200多斤，一下子減了20斤。
2.自己的血壓發生了很大的改變。近幾年的體檢總說我是高血壓，但我總懷疑醫院的血壓計出了問題，因為自己沒有任何高血壓的癥狀。但走了一年后去體檢才發現，以前的體檢結果是沒錯的。因為，這次體檢的血壓正常了！同一家醫院同樣的血壓計，唯一不同的就是今年經過鍛煉了，但結果說明自己的血壓向好的方向改變。原來舒張壓總是說我有150，現在是120，那已經足以說明徒步對人的改變。
徒步不僅對自己的身體有好處，還可以使自己去了解社會，對自己所處的環境周邊有一個很好的了解。對上海的歷史文化都可以有身臨其境了解，還對自己的攝影水平還有不少促進呢。
