夢(mèng)魘俗稱鬼壓床，指在睡眠時(shí)，因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫；或覺(jué)得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈。常用來(lái)比喻經(jīng)歷過(guò)的可怕的事情。突然驚醒時(shí)，在肌肉神經(jīng)還未醒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)神志清晰，而動(dòng)彈不得的現(xiàn)象這就叫夢(mèng)魘。即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺(jué)人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢(mèng)，多由疲勞過(guò)度，消化不良或大腦皮層過(guò)度緊張引起。我認(rèn)為這是非常官方的解釋。
你們經(jīng)歷過(guò)夢(mèng)魘嗎？有沒(méi)有想過(guò)怎么去體驗(yàn)夢(mèng)魘？有沒(méi)有想過(guò)要解開這一切？那么不是你親自去解開的你真的相信嗎？我用我所有的親歷幫你們解開夢(mèng)魘的魔咒，對(duì)于夢(mèng)魘我有我自己的理解，就像官方里說(shuō)過(guò)度疲勞就會(huì)發(fā)生，回想一下有時(shí)疲勞并不會(huì)發(fā)生，胸口被壓住也不會(huì)發(fā)生。每一次的夢(mèng)魘來(lái)得是非常突然，也有可能是你相當(dāng)放松的時(shí)候夢(mèng)魘就走到你面前。我將夢(mèng)魘分為三種類型。
我先講個(gè)自己親身體驗(yàn)的初期夢(mèng)魘，一天夜里看完電視剛一躺下，就看到床邊站著兩個(gè)人，我認(rèn)為是小偷。曾經(jīng)我一個(gè)朋友，住在公安局，晚上他就看到一個(gè)人在床腳處，他爬起來(lái)沖過(guò)去，那人就開始往門外跑，我朋友追出門后沒(méi)見到人，卻在他家門口地上看到一堆他家的衣服，提包，稍微值錢的東西。可想而知小偷好厲害，神不知鬼不覺(jué)的開了門，將東西都拿到屋外慢慢的翻找財(cái)物。也就是有這件事我認(rèn)為站在我床頭的兩個(gè)人是小偷，我突然站起來(lái)，看到兩個(gè)人影跑向門外，我打開燈，感覺(jué)不對(duì)，拿著匕首查看家里樓上樓下每一個(gè)角落，衣柜，床下。確定沒(méi)人，又重新檢查了大門是否反鎖。然后才回到寢室躺下，剛一瞇著，床邊還是兩個(gè)人影，我又突然站起來(lái)，這兩人就往我家花園跑，我也追出去，然后我們就扭打在一起，他們兩個(gè)人，我是越打越累，心里都不想再打下去了，這次我醒了。拿出手機(jī)看時(shí)間，離我剛才睡去還不到一分鐘，感覺(jué)全身痛，我這暴脾氣一下就上來(lái)了，心里想的“艸，打架我就沒(méi)輸過(guò)，回去繼續(xù)打。”躺下閉眼，迅速的又回到夢(mèng)里的情景，這次在夢(mèng)里知道是夢(mèng)那是揍得一個(gè)狠啊，感覺(jué)不過(guò)癮，想著手里有把刀多好，手里就真多了一把刀，拿著刀就開始朝他們頭上砍，這倆人影就往房頂跑，翻進(jìn)隔壁家里了，我正準(zhǔn)備追，就聽到警報(bào)聲。醒過(guò)來(lái)又看了看時(shí)間，還不到兩分鐘，不過(guò)樓下的警報(bào)聲一直在響，趕緊下樓去看，樓下窗外過(guò)道的熱水器爐膛燒得通紅，火警報(bào)警器監(jiān)察到未完全燃盡的天燃?xì)饩烷_始報(bào)警了。事后我才找到原因，原來(lái)是打開了太陽(yáng)能的出水管引起了熱水器內(nèi)部水向倒流使熱水器開始工作，而太陽(yáng)能正好在我家花園頂上。
我為什么要講這個(gè)故事，其實(shí)在第一次我檢查房間的時(shí)候我也猜到可能是夢(mèng)魘，我還特意查看了我平時(shí)睡覺(jué)前的習(xí)慣比如反鎖門等等。這種事在我小學(xué)時(shí)也發(fā)生過(guò)，我爸有時(shí)要上夜班，通宵班，家里的習(xí)慣就是每晚都要反鎖門，有天晚上忘記鎖門了，我媽睡在臥室剛一躺下就看到床邊站著一個(gè)人，我媽還以為我爸下班了，問(wèn)了一句“這么早就下班啦？”沒(méi)人回答，把我媽嚇得，趕緊叫我來(lái)幫她開燈，最后才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有反鎖門。關(guān)于這樣的事我一個(gè)朋友也對(duì)我講過(guò)，他遇到的夢(mèng)魘。那是他在網(wǎng)吧上了一個(gè)通宵的網(wǎng)，早上回家睡覺(jué)，剛躺下，就看到一個(gè)恐怖的鬼臉出現(xiàn)在天花板上，他當(dāng)時(shí)心里還是有點(diǎn)怕，但是一激動(dòng)坐起來(lái)一拳揮在那張恐怖的臉上，消失了，然后他翻身又繼續(xù)睡覺(jué)。
我將這樣的夢(mèng)魘定義為初期，大家可以試試，比如睡前的一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣都會(huì)去做，某一天其中有一件事忘記做了但是又總覺(jué)得心里有事，那么恭喜你，你一躺下就會(huì)進(jìn)入初期夢(mèng)魘。有些人睡覺(jué)不是特別的驚醒，那么我就帶你進(jìn)入中期夢(mèng)魘。
九幾年有一家人，具體是誰(shuí)我就不說(shuō)了，必定不是什么好事。老公長(zhǎng)期在外出差，老婆留家里帶孩子，孩子才兩、三歲。冬天一天晚上她帶著孩子睡在沙發(fā)上，烤著電爐看電視，睡著了，身上的被子掉在爐子上，引燃了，她被火燙醒了，抱著孩子就往門外跑，可是跑出門求救的時(shí)候，手里并沒(méi)有孩子，但是門卻被關(guān)上了，這才意識(shí)到孩子還在家里。穿的睡衣啊，身上沒(méi)鑰匙，又是防盜門，最后孩子被燒死在家里，這個(gè)事情當(dāng)時(shí)我還去那里看過(guò)。后來(lái)我對(duì)她分析過(guò)這樣的事情，當(dāng)她以為她抱著孩子出門求救的時(shí)候，她已經(jīng)產(chǎn)生一種潛意識(shí)，那是在初期夢(mèng)魘發(fā)生的時(shí)候她其實(shí)已經(jīng)夢(mèng)到或感覺(jué)到被子燃火了，但是有可能是太累或者是困于夢(mèng)里，她并沒(méi)有做出反應(yīng)。這個(gè)她說(shuō)的是她當(dāng)時(shí)在睡著后看到被子燃起來(lái)了，但是始終動(dòng)不了，眼睛也睜不開。她是被火燒痛了產(chǎn)生條件反射，醒了，第一反應(yīng)是跑，那么出現(xiàn)的第二狀況就是意識(shí)模糊，她以為她抱著孩子，但是實(shí)際上是沒(méi)有。做個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們有時(shí)候睡覺(jué)突然醒了，想起床上廁所，一下坐起來(lái)的時(shí)候會(huì)發(fā)生大腦缺氧或者神經(jīng)麻痹，這就是人的機(jī)能反應(yīng)。和她的情況是一樣的，條件反射做出了自己認(rèn)為自己做過(guò)的事。當(dāng)然這是一種不好的中度夢(mèng)魘情況。
還有一種中度夢(mèng)魘就是從睡下醒來(lái)經(jīng)過(guò)了2-3個(gè)小時(shí)的時(shí)間這個(gè)時(shí)間可長(zhǎng)可短。當(dāng)你醒來(lái)后大多數(shù)時(shí)候你記不住你做的夢(mèng)或者夢(mèng)到了什么使你的心情出現(xiàn)低谷，如果這時(shí)候你突然起床你會(huì)有缺氧的狀況，劇烈翻身就會(huì)出現(xiàn)四肢麻痹，然后一整晚就睡不著，精神感覺(jué)是處于亢奮實(shí)際是不想再睡覺(jué)，那是你本能的抗拒不愿意接受睡下后要去經(jīng)歷的事情。醫(yī)學(xué)上這叫失眠。
以上兩種中度夢(mèng)魘，我認(rèn)為是。如果在有一定危險(xiǎn)的夢(mèng)中還是要警惕的醒來(lái)，將初期夢(mèng)魘為你的提示做做排查，也許真有一些不可遇見的危險(xiǎn)正潛伏在你身邊。
到了最后就是長(zhǎng)時(shí)夢(mèng)魘，這一種夢(mèng)魘多發(fā)生在睡夢(mèng)后期。大多數(shù)我們認(rèn)為是噩夢(mèng)。比如說(shuō)我知道我在做夢(mèng)，夢(mèng)里的事情一直發(fā)生得很平和，到了夢(mèng)的后期讓你有種控制不了的事情發(fā)生，產(chǎn)生了噩夢(mèng)，當(dāng)你醒來(lái)后天已經(jīng)亮了。我也有過(guò)這樣的經(jīng)歷，有一次很早就睡了，夢(mèng)里總是反反復(fù)復(fù)的重復(fù)一件事，我總是夢(mèng)見被老師批評(píng)，我在夢(mèng)中也知道我是在做夢(mèng)，我已經(jīng)出到社會(huì)了怎么可能還在學(xué)校呢？越到后面夢(mèng)越不受自己控制，我跑，不停地跑，終于跑回以前的老房子，一個(gè)壯漢站在我家門口對(duì)著我后背就開了一槍，夢(mèng)醒了天也大亮了，但是后背感覺(jué)非常的痛，就像真的是被槍打了一樣。整個(gè)上午我都在想這個(gè)夢(mèng)，想從夢(mèng)中找到一些事，直到中午一個(gè)朋友打電話過(guò)來(lái)我才記起我答應(yīng)幫他的事都很久了，我居然忘記了。其實(shí)這也叫作夢(mèng)魘。這樣的情況我相信很多人都經(jīng)歷過(guò)，比如說(shuō)整個(gè)晚上在夢(mèng)里你就是不停地跑啊跑啊，或者總走不出一個(gè)地方，當(dāng)天亮了，你醒來(lái)過(guò)后全身都痛又是很累的感覺(jué)，這就是長(zhǎng)期夢(mèng)魘。
綜合以上三個(gè)夢(mèng)魘發(fā)生的時(shí)間，我想告訴大家如果不想經(jīng)歷夢(mèng)魘，在睡覺(jué)前養(yǎng)成良好的習(xí)慣檢查家里的危險(xiǎn)源，睡覺(jué)前想想還有什么事沒(méi)有做，在睡覺(jué)前提醒自己明天一定要去做，要不就用筆記下來(lái)，這樣你就能脫離夢(mèng)魘的侵?jǐn)_。
PS : 這里我用我親身經(jīng)歷談了我對(duì)夢(mèng)魘的一些理解，只有自己去不停地去實(shí)驗(yàn)去發(fā)現(xiàn)，才能明白很多無(wú)法解釋的事情。如果這些對(duì)你有幫助請(qǐng)支持，遇到夢(mèng)魘時(shí)你就當(dāng)是給自己練練膽子。好了下一個(gè)故事<<紅內(nèi)褲>>
