這次是要我帶領，按往常我會緊張，會擔心做不好，會準備。

這次不知道是因為正念還是因為什么，沒有緊張，沒有擔心做不好。上午花了十多分鐘準備了下，昨晚花了十多分鐘和小妞碰了下流程。

開始前確實擔心人少且按排期也就90分鐘會不會內容太單薄。過程中發現，彼此的交流、傾訴、傾聽是大家都需要的，所以并沒有想象中的單薄，我們的線下共修一共兩小時。

在分享練習感受時，我沒有過多的干預，大家的表達和反饋較多。希望自己下次可以提醒大家正念傾聽，減少評判。

讓我十分感動的是，結束前最后一個環節：正念行走。按照計劃，我們走了十分鐘，十分鐘的時候我提示：可以在自己覺得ok的時候結束這次正念行走。說完后，六六問了個問題，于是我們開始邊交流邊走，大家似乎不想停下來，很享受彼此的陪伴，一群人的正念行走這是線下共修的價值不同之處吧！

圖片發自簡書App